韭菜炒鱿鱼的做法 男人吃了补肾壮阳女人吃了健脾养胃

2018-02-01
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文章简介：韭菜炒鱿鱼是一道颜色鲜艳,清香脆爽,十分美味的简单家常下饭菜,而且还可以健脾开胃,男人吃了还可以补肾壮阳,有些人会用韭菜炒墨鱼,虽然也非常美味,但是胆固醇含量太高,因此还是建议选用鱿鱼,这道韭菜炒鱿鱼的做法其实很简单,只要大家掌握火候即可,现在我们就一起看下韭菜炒鱿鱼的做法吧. 韭菜炒鱿鱼的做法所需要准备的食材和调味料:鱿鱼条 韭菜 红椒条油. 韭菜炒鱿鱼的做法: 1.将所有食材和调味料都准备好,然后将味精和盐放入碗中 2.撒些胡椒粉,倒入黄酒,倒入水淀粉搅拌均匀 3.然后放入葱姜丝,放入蒜片待

韭菜炒鱿鱼是一道颜色鲜艳，清香脆爽，十分美味的简单家常下饭菜，而且还可以健脾开胃，男人吃了还可以补肾壮阳，有些人会用韭菜炒墨鱼，虽然也非常美味，但是胆固醇含量太高，因此还是建议选用鱿鱼，这道韭菜炒鱿鱼的做法其实很简单，只要大家掌握火候即可，现在我们就一起看下韭菜炒鱿鱼的做法吧。

韭菜炒鱿鱼的做法所需要准备的食材和调味料：鱿鱼条 韭菜 红椒条油。

韭菜炒鱿鱼的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好，然后将味精和盐放入碗中

2.撒些胡椒粉，倒入黄酒，倒入水淀粉搅拌均匀

3.然后放入葱姜丝，放入蒜片待用，鱿鱼条放入沸水中焯一次

4.焯至卷起就可以捞出，别焯太长时间，以免口感老不好吃

5.炒锅置入火中，倒入少许油烧热之后放入葱姜蒜

6.翻炒出香味后放入鱿鱼，再放入韭菜，放入红辣椒

7.倒入刚才提前调好的酱汁，大火快速翻炒均匀就可以盛出了。

韭菜炒鱿鱼的做法贴心提示：

1.新鲜的鱿鱼要去掉内脏洗干净，去掉表皮和筋膜，这样才会好吃。

2.鱿鱼提前焯熟，所以倒入之后大火快速翻炒均匀就要盛出，这样才会脆嫩好吃。