MM必看的减肥生活小常识

2017-12-22
字体:
大中小
浏览:
文章简介：生活减肥小常识 减肥生活小常识,你最多能减多少脂肪 一个健康的人一个星期能够减掉的脂肪最多是3-4磅.一位普通体重的女性一周最多只能减1-1.5磅.需要特别注意的是,只有肥胖的人才有可能减这么多. 生活减肥小常识,为什么你不能减得更多 人类的身体当然不是为了减肥而设计的,它是为生存而设计的!如果你过分地减少了热量吸收,大脑就会放慢身体新陈代谢的速度,从而储存热量.饥饿,而不是肥胖,是生存的最大威胁.这就是不能在短期内减掉过多脂肪的原因. 减肥生活小常识,影响减肥速度的因素 减肥速度受多种因素的影

生活减肥小常识

减肥生活小常识，你最多能减多少脂肪

一个健康的人一个星期能够减掉的脂肪最多是3-4磅。一位普通体重的女性一周最多只能减1-1.5磅。需要特别注意的是，只有肥胖的人才有可能减这么多。

生活减肥小常识，为什么你不能减得更多

人类的身体当然不是为了减肥而设计的，它是为生存而设计的！如果你过分地减少了热量吸收，大脑就会放慢身体新陈代谢的速度，从而储存热量。饥饿，而不是肥胖，是生存的最大威胁。这就是不能在短期内减掉过多脂肪的原因。

减肥生活小常识，影响减肥速度的因素

减肥速度受多种因素的影响，健康状况、饮食、体重、身体锻炼、生活方式、压力等。没有一个标准的或者统一的减肥速度。

减肥生活小常识，减肥的肥包括水分、脂肪和肌肉

研究发现节食减肥法减去的重量中脂肪平均占75%，肌肉占25%。更进一步说，减掉的这些重量中，流失的水占了很大的比例。当我们说减肥的时候，减去的不仅是脂肪。事实上我们减去了身体的脂肪和肌肉组织的混合物。