心血管病人吃什么好呢？ 三种水果保护心血管最得力

2018-05-07
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文章简介：心血管疾病,一般都是与动脉硬化有关,其中有四大因素引发危害,身体超重.蛋白质缺乏.缺乏膳食纤维.盐的摄入过高.人的健康状况不同,饮食也应当有所不同,在心血管疾病的防治中,合理膳食是十分重要的,心血管病人应该吃啥.越来越多的年轻人加入到心血管病的行列,健康大打折扣,生活质量又怎能提升?别不把心血管疾病当回事,一不小心就可能造成不可挽回的恶果.下面为大家总结了三种日常生活中保护心血管的水果,马上吃起来吧!3种水果有效防治心血管:杨桃――降压降脂,防止动脉硬化.杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂.

心血管疾病，一般都是与动脉硬化有关，其中有四大因素引发危害，身体超重、蛋白质缺乏、缺乏膳食纤维、盐的摄入过高。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同，在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，心血管病人应该吃啥。越来越多的年轻人加入到心血管病的行列，健康大打折扣，生活质量又怎能提升?别不把心血管疾病当回事，一不小心就可能造成不可挽回的恶果。下面为大家总结了三种日常生活中保护心血管的水果，马上吃起来吧!3种水果有效防治心血管:杨桃――降压降脂，防止动脉硬化.杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，对人体有助消化、滋养和保健。

香蕉――降血压，预防心血管疾病.香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，患糖尿病者吸取的分量不能多。

橘子――降胆固醇，抗动脉粥样硬化.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，并且可以促进通便，而且还可以降低胆固醇。橘子里含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。