冬季吃什么蔬菜减肥最快 不节食瘦出S身材

2018-01-09
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文章简介：在寒冷冬天,畏寒的美眉喜欢宅在家里上网.睡觉.吃零食,以至于越来越肥.今天哈秀时尚网编辑就告诉大家冬季吃什么蔬菜减肥最快,让你不用节食就能轻松瘦出S身材,而且瘦得健康哦. 竹笋猪肉粥 材料:粳米.竹笋.猪肉 做法: 1.猪肉.葱.姜均切成末,竹笋煮熟切成丝: 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水: 3.锅内放入香油.猪肉末煸炒片刻: 4.加入笋丝.盐.味精.葱末.姜末炒至入味,盛入碗中: 5.将粳米放入洗净的锅内,加入冷水,用旺火煮开,改小火熬煮成粥,加入笋丝.肉末,拌匀煮熟即可. 竹

在寒冷冬天，畏寒的美眉喜欢宅在家里上网、睡觉、吃零食，以至于越来越肥。今天哈秀时尚网编辑就告诉大家冬季吃什么蔬菜减肥最快，让你不用节食就能轻松瘦出S身材，而且瘦得健康哦。

竹笋猪肉粥

材料：粳米、竹笋、猪肉

做法：

1、猪肉、葱、姜均切成末，竹笋煮熟切成丝；

2、 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水；

3、锅内放入香油、猪肉末煸炒片刻；

4、加入笋丝、盐、味精、葱末、姜末炒至入味，盛入碗中；

5、将粳米放入洗净的锅内，加入冷水，用旺火煮开，改小火熬煮成粥，加入笋丝、肉末，拌匀煮熟即可。

竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。