多喝水的好处是什么
2018-01-16
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文章简介：配图 1.水既是人体的清道夫又是守护神,每天经由肾.肺.肠.消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升,所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用,多喝水是绝对必要的,对于身体的消化系统等都起着重要的作用. 2.水份摄取量不足,很容易发生尿道感染.结石.便秘等问题,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便;因此,便秘的人应特别注意吸取足够水份.感冒发烧时也应该多喝水,因为体温上升会使水份流失,充份喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康.另外,运动量大的人也需要增加喝水量. 3.人体内的所有细胞都需要水份,水是
配图
1、水既是人体的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的，对于身体的消化系统等都起着重要的作用。
2、水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便;因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
3、人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份;血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水);不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。食疗养生
注意事项：水是生命之源，会影响到我们身体健康，我们在日常生活中一定要注意多喝水，不要到口渴的时候再去喝水，多喝水对于我们的皮肤和身体都有着很好的作用的。
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