减肥好帮手 高效燃脂的高钙食物
低卡食品是减肥的好帮手,而钙质是燃烧脂肪的重要物质,所以,补充足够的钙质也是减肥的关键哦!下面,给大家推荐几种低卡又高钙的健康减肥食品,让你轻松瘦身。
热量:1杯/约10卡路里
含钙量:252毫克
减肥原理:萝卜缨含丰富膳食纤维,不仅能帮助你增加饱腹感,还能有效缓解便秘问题。另外,一杯白萝卜缨只含10卡路里的热量,却高含252毫克的钙质,绝对是能让你饱腹不发胖的最佳减肥食品。
热量:1杯/约11卡路里
含钙量:355毫克
减肥原理:一杯生甘蓝中含有11卡热量,还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑就是能让你饱腹不发胖的最理想食品。如果你不喜欢甘蓝的味道,不妨到网上搜索一些美味的减肥食谱,就能帮你把它变为你喜欢的美味佳肴哦!
热文点击:
米兰达·可儿 回首T台绝版倩影
15种食物让你越吃越瘦
政坛“胖头鱼” 希拉里43年体型变化
《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美
《小时代》四美:不瘦别谈时尚
看了他们之后你还想整形吗?
超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间
盘点整容过头的名人
女为身材狂 用生命整“形”
月减10kg 8位女星瘦身狠招