糙米能减肥吗 糙米减肥的根据

2018-04-01
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文章简介：导读:糙米能减肥吗?糙米去壳后仍保留存些许外层组织,而口感较粗,但与普通精致白米相比糙米营养价值较高,富含的营养成分也相当丰富,糙米能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等.那么,糙米能减肥吗?下面小编来告诉大家,糙米能减肥吗. 糙米的营养价值很高.对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;这些都是对减肥有用的. 1.

导读：糙米能减肥吗?糙米去壳后仍保留存些许外层组织，而口感较粗，但与普通精致白米相比糙米营养价值较高，富含的营养成分也相当丰富，糙米能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。那么，糙米能减肥吗?下面小编来告诉大家，糙米能减肥吗。

糙米的营养价值很高。对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;这些都是对减肥有用的。

1.排毒：糙米有丰富的膳食纤维，能整肠利便，有助于排毒。糙米还能促进毒素排出，从而有效地防止身体吸收有害物质，起到防癌的作用。每天早餐吃一碗糙米粥是一种很好的排毒方法。

2.减少进食量： 糙米的热量比大米低，且口感比较硬，需要细嚼慢咽，容易产生饱腹感，减少进食量。

3..利尿： 糙米是自然的利尿剂，能促进新陈代谢，消除体内多余的养分及毒素。