6招丰胸动作，塑造完美曲线
2017-12-16
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文章简介：丰胸是需要女人毕生的追求,有了丰满的胸部,不仅穿衣服更加好看了,而且人更加的自信了.如果才能丰胸呢?其实不需要太过麻烦,每天进行一些简单的丰胸运动就可以了.下面,小编就给大家介绍一下几个丰胸运动吧. 第一招:锻炼胸型 1.选一张椅子,双手握住椅子的边缘,指尖朝外,屁股不坐椅子,膝盖弯成90度,让脚跟着地,脚尖翘起. 2.手肘往外弯曲.往下压到极限,双手再撑起,重复1到2次,做15到20次左右为一组,每天做3到4组.一周只需要做3.4天就可以了. 功效:可以锻炼胸部肌肉. 第二招:左右对称 1.
丰胸是需要女人毕生的追求，有了丰满的胸部，不仅穿衣服更加好看了，而且人更加的自信了。如果才能丰胸呢？其实不需要太过麻烦，每天进行一些简单的丰胸运动就可以了。下面，小编就给大家介绍一下几个丰胸运动吧。
第一招：锻炼胸型
1、选一张椅子，双手握住椅子的边缘，指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成90度，让脚跟着地，脚尖翘起。
2、手肘往外弯曲。往下压到极限，双手再撑起，重复1到2次，做15到20次左右为一组，每天做3到4组。一周只需要做3、4天就可以了。
功效：可以锻炼胸部肌肉。
第二招：左右对称
1、 站立，双手各握一瓶矿泉水，放在身体两测。
2、将右手举到胸前高度，再慢慢放下，换成左手举起到胸前，再慢慢放下。以此两手交替着做，各做30次。
功效：可以平衡两边肌肉，避免胸部大小不平衡。
第三招：消除副乳
1、平躺在地上，把双腿并拢弯曲成90度，双手各握一瓶矿泉水放在胸前。
2、往上举起矿泉水瓶，位置处于脸部正上方。
3、接着往头上方放下，轻触地板。这组动作共做30次左右。
功效：恢复紧实肌肉，使胸部更加有弹性，坚挺。
第四招：练胸大肌
1、平躺在地上，双腿并拢弯曲成90度，双手各握一瓶矿泉水，放在胸口的位置。
2、往上举起手来，正好位于胸口的正上方，肩膀不要离地。
3、双手往身体的两侧打开，直到轻触地面，重复做2、3次，共做30次。
功效：可以锻炼强健胸大肌，使胸大肌更加结实，使胸型更好看。
第五招：红枣茶
除了要进行丰胸运动之外，最好配合一下一些丰胸食谱，效果才更加。
材料：大枣、西洋参、红花少许
做法：红枣茶制作简单，只要一些大枣、西洋参、红花（少量），用热水泡开就可以喝了。不过记住，不能够放糖。
红枣是对于女性来说很好的一种食品，不仅可以丰胸还可以养颜祛斑。喝了红枣茶，人也会变得精神。
