让女人美丽的5种养生食物

2017-10-16
字体:
浏览:
文章简介:爱美是女人的天性,每位女性都想要靓丽容颜,想要永葆青春.然而,养生就是美丽的关键.而所有的养生方法中,又数食疗最可靠!以下向你推荐5种专属女人的养生食物,先看再试! 食鹅.鸭,脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏.鸡肉为"蛋白质的最佳来源".此外,兔肉具有美容减肥的功效. 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光.另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用. 最佳护脑食物有菠菜.韭菜.

爱美是女人的天性,每位女性都想要靓丽容颜,想要永葆青春。然而,养生就是美丽的关键。而所有的养生方法中,又数食疗最可靠!以下向你推荐5种专属女人的养生食物,先看再试!

食鹅、鸭,脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。