王丽坤郑元畅颜值狂飙默契满分！想要1:1素颜好皮肤学她这样运动！

综艺电视剧双霸屏让人天天羡慕她的好皮肤！

《极速前进》里王丽坤和郑元畅两人不但配合默契，而且战斗力更是超强，节目组设计的各种任务都不在话下，即使看起来都吓人的“高空作业”也能忍住恐惧完成，竖个大拇指！

在新播出的电视剧《天泪传奇之凤凰无双》里，两人的CP感更是满得溢出屏幕，看过了丽坤现代的美颜后，又可以来一波古装啦！

不过在剧外，王丽坤其实很少化浓妆，清爽的素颜妆是她最常见的造型↑

当然，素颜更是必不可少啦，丽坤的素颜出镜率在女明星中可是数一数二的，拥有这样毫无瑕疵的皮肤，谁还愿意天天顶着粉底啊！而她保持无暇肌的秘诀不光是护肤，还有跑步、瑜伽、舞蹈、无氧等天天换着花样的运动！

运动不光能瘦身还有护肤奇效？！

经常看到有人说，坚持运动后，不光身材好了，皮肤也变好了，暗沉减少肌肤变细腻不说，甚至痘痘都不怎么长了！这主要是因为运动能加速人体血液循环和新陈代谢，不但能让皮肤的代谢速度加快，从而改善肤质，还可以缓解手脚冰冷、脸色苍白的情况。

同时，运动时人主动出汗，还能使毛孔得到疏通，让其中的废物被带出，从而使痘痘粉刺、毛孔粗大等问题得到改善。

大家知道，食物中所含的GI值越高，就越容易造成血糖上升，从而引发爆痘。而运动能消耗大量糖原，使人体血糖水平降低，痘痘也自然会得到抑制。

不光如此，运动的减压作用可以让你缓解由于压力导致的皮肤问题，还可以通过提升睡眠质量来促进皮肤变好。

运动时也要注意一不小心皮肤反而变差！

运动时的皮肤大忌的就是带妆，无论是去户外还是健身房，千万不要为了好看而顶着粉底运动，那样化妆品堵塞毛孔，使得排汗不顺畅，反而比平时更伤皮肤！所以一定要先卸好妆，洁面后涂上清爽不油腻的水乳再去运动~

白天在户外或者在都是整面落地窗的健身房运动时，一定要把全身都涂好防晒霜，而且要选择质地轻薄不油腻的防晒霜，否则也会堵塞毛孔！

如今空气污染越来越严重，局部地区更是常年雾霾，大家出门十分钟都戴着口罩，更别说长时间在户外了。所以如果想进行户外运动，一定要先查看当时的空气质量，确认良好后再出门哦！

虽然游泳、潜水等水下运动本身对皮肤有促进循环和保湿的作用，但如果不注意清洁护理的话，可能反而对皮肤造成伤害！所以做完水下运动后一定要尽快洗澡和洁面，并且用保湿修复的护肤品好好进行夜间护肤。

运动护肤双管齐下皮肤才能达到最好状态！

这里可以买：https://www.lancaster-beauty.com/

兰嘉丝汀的这款眼霜采用了核心生物复合酶技术，可以保护和修复因受到紫外线、压力和环境污染所造成的主要DNA损伤，并含有特别眼部护理配方，能够消除浮肿，促进眼周血液循环，减少眼袋及黑眼圈。

这里可以买：http://www.whoo.com.cn/

秘贴焕然修护精华液特含三大宫廷秘方“拱辰精萃”“琼玉精萃”及“清新精萃”成分，搭配特从冬虫夏草中提取出的虫草素，能够深度挖掘并重塑肌肤自生能力，多方位改善肌肤问题，修护肌肤生命力。

这里可以买：https://www.naturabisse.com/

这款精华油采用创新科研配方，含有薰衣草精油，能够释放出怡人芳香，快速渗透至肌底，在给肌肤深层滋养的同时进行舒缓~

这里可以买：http://www.lanecrawford.com.cn

B.A赋颜晨光眼霜不但从桥梁建筑学加固工法汲取灵感，实现X型强化重塑效果，而且含有多种活性成份，能够增加眼部强力胶原蛋白，改善松弛、皱纹、黑眼圈、暗沉等眼部问题！

又能减肥，又能护肤，一举两得的事你还不快来吗！

（图文整理：Everay）