介绍老人补品 小编告诉老年人吃什么补品好？
老年人吃什么补品好？
人到老年，机体必然发生生理性变化，新陈代谢缓慢，消化功能下降，体力活动减弱，总感觉身体困倦疲乏。按照中国人的习惯，可能多吃一些补药，身体就能强壮，延年益寿。合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。
老年人吃什么补品好？
1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
2、补充维生素。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力。
3、老年人注重冬季的食补。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品。
另外老年人的饮食要注意荤素搭配，还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素的食物，可适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。
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注意事项
老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，经常参加各种体育锻炼，这才是老年人最好的“补药”。
人生很短，不知不觉中就到了中老年，这也意味着大部分人闯荡事业的时期已经过去一大半，进入了养生保健期，因为在中老年阶段身体会变得越来越虚弱，又有很多人被疾病缠身，在这个阶段中老年人的身体滋补很重要，在滋补身体的时候也有很多问题需要注意。
食物是人体获取营养物质的主要来源，而中老年人进食量开始下降，所以食物的搭配就显得更为重要了。老年人饮食应该以易吸收、营养充足的食物为主。缺什么补什么，老年人在饮食进补的时候应该了解自己的身体状况，知道自己缺少哪些营养物质，从而有针对应的进行食补。
鱼类是非常适合老年人使用的食物，比如甲鱼、乌鱼、黄鳝等，另外，豆制品、奶制品以及人参、海参、动物肾脏等都是很适合中老年人体质的食物。
老年人滋补身体的时候应该注意哪些问题？
知己，老年人补身体前应该先了解自己的身体状况。
知彼，在了解自己身体状况后就应该对需要的老年人补品进行解，选择适合自己的补品才能起到作用。
天时，人都是生活在大自然中的动物，生活习惯就要按照大自然的变化而变化，尤其是季节的变迁。中老年人进补也是一样，1.春季，人体新陈代谢旺盛的时刻，应该加强进补，但应该注意消化吸收；2.夏季，伤津耗气的季节，进补品以解暑散热，生津止渴，去火消毒为主；3.秋季，天干物燥，以“润”为选择补品的核心；4.冬季，中老年人滋补身体的大好时机，以高热量、高营养补品进补最为适宜。
