生滚牛肉滑蛋粥

2018-03-26
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文章简介：生滚牛肉滑蛋粥是一种味道极其鲜美的粥,该粥的做法不是很难的,下面让我们一起来学习一下该粥的知识. 生滚牛肉滑蛋粥 生滚牛肉滑蛋粥 材料 牛肉,大米,胡萝卜,香菜,鸡蛋,胡椒粉,盐,葱姜蒜,料酒.麻油 生滚牛肉滑蛋粥的做法 1.牛肉切丁,大小1厘米左右,用盐.葱姜蒜.料酒.胡椒粉等腌制,个人经验切小比较好腌制,也比较容易熟. 2.胡萝卜切丝.香菜切末 3.熬粥底,放入盐.麻油.少量胡椒粉,PS:我在熬粥底的时候还放入了玉米渣和山药,山药要切的细小,最好感觉放泥,这样烧的粥比较稠,切有营养; 4.鸡

生滚牛肉滑蛋粥是一种味道极其鲜美的粥，该粥的做法不是很难的，下面让我们一起来学习一下该粥的知识。

生滚牛肉滑蛋粥

生滚牛肉滑蛋粥

材料

牛肉，大米，胡萝卜，香菜，鸡蛋，胡椒粉，盐，葱姜蒜，料酒、麻油

生滚牛肉滑蛋粥的做法

1、牛肉切丁，大小1厘米左右，用盐、葱姜蒜、料酒、胡椒粉等腌制，个人经验切小比较好腌制，也比较容易熟。

2、胡萝卜切丝、香菜切末

3、熬粥底，放入盐、麻油、少量胡椒粉，PS：我在熬粥底的时候还放入了玉米渣和山药，山药要切的细小，最好感觉放泥，这样烧的粥比较稠，切有营养;

4、鸡蛋打散打匀备用;

5、等粥熬到米开花，保持小火，放入牛肉丁，同时迅速同一方向搅拌，等再次微沸后再慢速倒入蛋液，迅速搅拌，使蛋液形成蛋花，这样就稍好了。

6、装盆：舀出后根据个人喜好多寡撒胡椒及麻油，我本人在装盆前还放入了芝士片在碗里，然后放胡萝卜丝和香菜末。吃的时候用调羹搅拌均匀即可。欢迎各位同好指正。

生滚牛肉滑蛋粥的适宜人群

1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;

2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用;

3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃;

4. 过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。