史上最奇葩减肥法盘点【组图】

据报道，这个“活骷髅”一般的俄裔摩纳哥女子瓦莱丽娅·莱维汀现年39岁，由于疯狂的节食减肥，她最终患上一种极端的厌食症，让她从一个健康漂亮的少女变成了现在的样子。据悉，瓦莱丽娅16岁时还有63.5公斤，但母亲的唠叨和同学的嘲笑使她开始变本加厉地节食减肥，患上厌食症后，她的身体对许多食品都会产生“排斥”反应，在过去10多年来，她每天的食物只包括几片水果、一些蔬菜和一小片肉，许多食物她都必须避免食用，因为她的身体已经和这些食物“水火不容”，瓦莱丽娅已有10多年没有吃过一片面包了，她已经不再记得面包是什么味道。

尽管已经骨瘦如柴，瓦莱丽娅竟然还是许多年轻女孩的“偶像”，她甚至还收到过许多年轻“粉丝”的来信，要她传授“瘦身”秘诀。瓦莱丽娅称，她的厌食症不是游戏或玩笑，而是一种痛苦的疾病，这一疾病已经彻底摧毁了她的生活。事实上她最大的梦想就是能够战胜厌食症恢复正常，好让自己重新恋爱约会，享受爱情，甚至生儿育女组建一个幸福的家庭。她希望年轻人都能过快乐、健康、有意义的生活，不要再因为体重问题重复她的悲剧。

女性朋友们为了拥有“骨感身材”，节食吃苹果餐等等招数信手拈来，其中还有一部分MM对一些“稀奇古怪”的减肥方式情有独钟。2012年7大奇葩减肥法盘点，你都做过哪些呢？

1. 看一部恐怖片=散步半小时？

《每日邮报》报道中称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

科学家们还表示，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。恐怖“排行榜”中，1980年版的著名惊悚电影《闪灵》高居榜首，观众平均可以消耗184卡路里的热量；斯皮尔伯格导演的电影《大白鲨》追随其后，可燃烧161卡路里的热量；1973年版的《驱魔人》则排名第三。

专家：看恐怖片减肥不行

武汉大学人民医院临床心理科主任朱志先副教授介绍，每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。

至于看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。

2.束发减肥法

这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点。

还原真相——燃脂反射点不一定有，梳马尾却能锻炼手臂

目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。

3.餐前餐后刷舌减肥法

据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。

还原真相——其实是用恶心的感觉来抵制食欲

人的饥饿感会受到很多因素的影响，比如说血糖水平、胃排空程度等，目前并没有相关研究证明舌苔的厚度与食欲有明显关系。

不过，这个方法还是会起到一定作用，这是因为，频繁使用毛刷刺激舌头，而刺激的位置可能又不恰当(比较靠后)，就会引起咽反射，就是我们常说的恶心的感觉，久而久之，身体就产生了条件反射，将刷舌头与恶心联系在一起，自然能通过刷舌头就减少了进食。

4.餐前生食辣椒减肥法

这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样，它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以选择菜椒，无论哪种辣椒都有两方面的作用，一方面能刺激肠胃不想进食，另一方面则是借由辣椒素刺激帮助燃烧脂肪。

还原真相论——没有专业人士指导不要贸然模仿

将辣椒作为菜肴、调味品及药物来使用，在我国已有几百年的历史。辣椒中所含的辣椒素经现代药理研究证明的确具有各种独特的作用，但目前还没有确切的研究能证明，辣椒可以帮助燃烧热量。目前已有研究能证明的只是，中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能，但大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化。如果饭前空腹进食大量生辣椒，还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以，不是每个人都能掌握好这个度的，明星可是有贴身的瘦身顾问指导，如果不考虑自身情况，贸然模仿明星的做法，不仅达不到预期的效果，反而有可能诱发各种消化系统疾病，出现腹泻、呕吐等症状。

5.大吹气球减肥法

选大的气球，每日3 次，每次吹5~10 遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。

还原真相——减脂作用有限，雕塑肌肉线条可行

人的呼吸过程包括两个部分：呼气运动和吸气运动，当我们平静呼吸时，主要是靠膈肌及肋间肌协助我们完成呼吸运动;当我们用力吸气时，胸大肌、胸小肌等也参与到其中，而当我们用力呼气时，腹壁肌肉收缩，尤其是腹直肌也参与到其中。所以通过吹气球确实可以使更多的肌肉“活动起来”，但单纯通过吹气球来减少脂肪、增加消耗或者提高代谢，其作用非常有限，对肌肉线条的雕塑作用倒是更大。