令人称奇的砂糖牛奶减肥法

2018-03-08
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文章简介：砂糖牛奶减肥法 日本是减肥大国,很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果.今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法.这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶达到瘦身目的,那具体要如何操作呢?下面跟着小编一起来学习这个神奇的砂糖牛奶减肥法吧!你也可以拥有漂亮的减肥成绩单. 使用时间: 每天晚餐前15-30分钟,饮用一杯240c.c的砂糖牛奶 准备产品: 牛奶 你可以依各人喜好选择不同品牌的纯鲜奶,当然如果想减少一点热量的摄取,也可以使用低脂.脱脂的牛奶,效果不变. 砂糖 根据高

砂糖牛奶减肥法

日本是减肥大国，很多减肥方法都有让人惊奇的减肥效果。今天小编就来为大家介绍其中一种能让你在三个月内减掉14公斤的砂糖牛奶减肥法。这种减肥法通过饮用加了砂糖的牛奶达到瘦身目的，那具体要如何操作呢？下面跟着小编一起来学习这个神奇的砂糖牛奶减肥法吧！你也可以拥有漂亮的减肥成绩单。

使用时间：

每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240c.c的砂糖牛奶

准备产品：

牛奶

你可以依各人喜好选择不同品牌的纯鲜奶，当然如果想减少一点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。

砂糖

根据高田明和教授的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过黄苡菱营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的速度差不多，不过还多了矿物质的营养成份，比较有健康概念。

使用方法：

每天吃晚餐前，将约一小匙约5公克的砂糖，加到一杯约240c.c.的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。

替换规则：

1、不管你使用冰牛奶还是热牛奶来进行砂糖牛奶减肥法，效果都一样ok，你可以依个人喜好选择。

2、不敢喝牛奶的人怎么办？高田明和教授说，奶茶、豆浆或是牛奶含量比较高的咖啡，也可以替换牛奶的位置。