白萝卜泥搭配酸奶 减肥+消除便秘的效果惊人！
2017-09-27
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文章简介：水果.谷物.奇异子--等,说到添加到优格里的东西,大家都会想到这些对美容有益的食材,但若想要消除便秘及减肥的话,还是建议搭配白萝卜泥. 白萝卜泥搭配优格看似不可思议,但却有着「能将顽固便秘也一起排出!」的评价喔.接下来就将为大家介绍优格搭配白萝卜泥的秘密为何. 大家认为白萝卜泥搭配优格有什麽样的效果呢? 白萝卜泥及优格单吃时也能消除便秘,但作用却稍有不同. 优格含有丰富比菲德式菌等善玉菌,肠胃的善玉菌量增加并减少恶玉菌就可调整肠道环境平衡. 另外白萝卜泥含有丰富水溶性食物纤维,可软化肠内僵硬的宿
水果、谷物、奇异子……等，说到添加到优格里的东西，大家都会想到这些对美容有益的食材，但若想要消除便秘及减肥的话，还是建议搭配白萝卜泥。
白萝卜泥搭配优格看似不可思议，但却有着「能将顽固便秘也一起排出！」的评价喔。接下来就将为大家介绍优格搭配白萝卜泥的秘密为何。
大家认为白萝卜泥搭配优格有什麽样的效果呢？
白萝卜泥及优格单吃时也能消除便秘，但作用却稍有不同。
优格含有丰富比菲德式菌等善玉菌，肠胃的善玉菌量增加并减少恶玉菌就可调整肠道环境平衡。
另外白萝卜泥含有丰富水溶性食物纤维，可软化肠内僵硬的宿便，并促进其排出体外。
因此白萝卜泥优格可一次让两种作用有相乘的效果。
接下来就为大家介绍“肠道水肿”，肠内环境恶化会导致发炎，含有多余水分的肠道就会水肿。
肠道水肿会使肠道功能失效，让脂肪逐渐堆积并陷入恶性循环。
便秘三天以上、经常使用便秘药或肚子很硬的人，都可能有肠道水肿的情况，因此必须食用白萝卜泥优格来去除水肿情况。
让白萝卜泥优格展现最大效果的重点在於添加蜂蜜。
蜂蜜虽然不含食物纤维，但所含的寡聚糖是善玉菌的一种，更能成为比菲德式菌的饲料，可使善玉菌增加以成为理想的肠道环境。
过去也曾介绍过蜂蜜所含的酵素可分解蛋白质、帮助消化，更能摄取钾来调整体内水份平衡，有着相当多加分效果。
