美容护理身体该吃什么  介绍6种排毒养颜的食物

2017-12-05
字体:
浏览:
文章简介:美容护理身体该吃什么?多经常处在办公室工作的妹纸总是皮肤暗沉,没有原来皮肤本有的光泽,这些都与整天呆在密闭的空间,室内的空气不够流通,从而使室内的空气产生大量的粉尘.病菌等有害物质,而这些物质被身体或者皮肤吸收后,就会使脸色变得暗沉,因此排毒养颜成为了办公室OL必做的工作,排毒养颜不能只从护肤方面着手,应该护肤和内调双管齐下才能达到很好的护肤效果,小编在以下文章中汇总了排毒养颜的食物. 1.地瓜可排毒养颜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤.

美容护理身体该吃什么?多经常处在办公室工作的妹纸总是皮肤暗沉,没有原来皮肤本有的光泽,这些都与整天呆在密闭的空间,室内的空气不够流通,从而使室内的空气产生大量的粉尘、病菌等有害物质,而这些物质被身体或者皮肤吸收后,就会使脸色变得暗沉,因此排毒养颜成为了办公室OL必做的工作,排毒养颜不能只从护肤方面着手,应该护肤和内调双管齐下才能达到很好的护肤效果,小编在以下文章中汇总了排毒养颜的食物。

1.地瓜可排毒养颜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,可排毒养颜。

2.山药可排毒养颜

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

3.海带可排毒养颜

味 咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

4.红豆排毒养颜

可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

5.糙米可排毒养颜

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

6.薏仁可排毒养颜

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。