芙蓉姐姐秀事业线 芙蓉姐姐减肥前后对比照

2017-09-24
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文章简介：芙蓉姐姐秀事业线,白皙肌肤配上傲人上围,熟女气息迎面扑来.作为前期的网络红人,芙蓉姐姐走红的时候,体重达到135斤.酷爱跳舞的芙蓉姐姐通过坚持减肥后,如今身材回到95斤.减肥前后的芙蓉姐姐,宛如另一个人.芙蓉姐姐减肥法,疯狂甩掉赘肉变身性感女神! 1.跳舞 可能大家都不知道,芙蓉姐姐私下是专业的舞蹈老师,跳舞功力十分专业.在很长一段时间里,芙蓉姐姐消失于大家的视野里,原来她是专心去减肥了. 跳舞能很好的塑造人体的曲线,通过不同的舞蹈动作,帮助燃烧脂肪.大家可以根据自己的兴趣,选择拉丁.国标.街舞

芙蓉姐姐秀事业线，白皙肌肤配上傲人上围，熟女气息迎面扑来。作为前期的网络红人，芙蓉姐姐走红的时候，体重达到135斤。酷爱跳舞的芙蓉姐姐通过坚持减肥后，如今身材回到95斤。减肥前后的芙蓉姐姐，宛如另一个人。芙蓉姐姐减肥法，疯狂甩掉赘肉变身性感女神！

1、跳舞

可能大家都不知道，芙蓉姐姐私下是专业的舞蹈老师，跳舞功力十分专业。在很长一段时间里，芙蓉姐姐消失于大家的视野里，原来她是专心去减肥了。

跳舞能很好的塑造人体的曲线，通过不同的舞蹈动作，帮助燃烧脂肪。大家可以根据自己的兴趣，选择拉丁、国标、街舞、芭蕾舞等等。

2、作息时间

熬夜不仅使你的肌肤变黄，还会造成身体循环紊乱。长期作息不规律，体重会不断上升，容易造成虚胖体质。养成健康科学的作息时间表，是减肥的重要一步。建议大家在夜晚11点前就要上床睡觉，并且抛弃睡前玩手机的坏习惯，放松身心，更好的进入梦乡。

3、饮食管理

开始决定减肥后，要改变以往的饮食习惯。除了油腻和高脂肪的食物不能吃外，像果汁、糖果这些零食，也是尽量不能吃。晚饭也要在8点前解决，这样才能留有更多的时间进行食物消化。平时肚子饿了，可以多吃一些水果，补充维生素C，又不怕发胖。