晚餐减肥食谱 想不瘦都难

2017-08-22
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文章简介：晚上吃什么减肥 1.白菜炖豆腐 材料:大白菜250克,豆腐80克.酱油.姜片.盐各适量. 做法: ①将大白菜洗净切成小段:豆腐切成块状. ②锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下. ③加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅. 2.黄瓜花生肉丁减肥 材料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克.盐.酱油.淀粉.姜片各适量. 做法: ①黄瓜洗干净切成小丁. ②瘦猪肉切成小丁,以酱油.盐.淀粉腌好. ③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出. ④以锅中余油炒黄

晚上吃什么减肥

1、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，豆腐80克。酱油、姜片、盐各适量。

做法：

①将大白菜洗净切成小段；豆腐切成块状。

②锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

③加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

2、黄瓜花生肉丁减肥

材料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

做法：

①黄瓜洗干净切成小丁。

②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。

③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。