代谢低了怎么瘦？ 生活中6个容易囤积脂肪的坏习惯！

2017-10-21
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文章简介：除了颜值外,身材曲线也是MM们最看重的一点.即使跟身边人每天吃的差不多,但偏偏有人更容易囤积脂肪.究竟是什么原因影响了身体的新陈代谢呢?下面就跟爱小编一起来看看生活中6个容易囤积脂肪的坏习惯. 虽然已经入秋,但是温度依旧高居不下,不少办公室日常还是开着空调.对于MM们来说,最容易受凉的部位就是腿部了.但不少人却无视下半身低温的状态,要知道,低温会减缓身体新陈代谢能力,不利于脂肪的燃烧.身体自然会更容易囤积脂肪,这也是为什么冬季容易长胖的原因. 为了能多睡一会,早上就省去了早饭时间,想着中午多吃一

除了颜值外，身材曲线也是MM们最看重的一点。即使跟身边人每天吃的差不多，但偏偏有人更容易囤积脂肪。究竟是什么原因影响了身体的新陈代谢呢？下面就跟爱小编一起来看看生活中6个容易囤积脂肪的坏习惯。

虽然已经入秋，但是温度依旧高居不下，不少办公室日常还是开着空调。对于MM们来说，最容易受凉的部位就是腿部了。但不少人却无视下半身低温的状态，要知道，低温会减缓身体新陈代谢能力，不利于脂肪的燃烧。身体自然会更容易囤积脂肪，这也是为什么冬季容易长胖的原因。

为了能多睡一会，早上就省去了早饭时间，想着中午多吃一些补回来？不吃早饭，身体处于空腹状态的话，中餐摄入热量后，身体更容易囤积脂肪。早餐摄入碳水化合物类的食物，可以有效提升代谢哦！

跷二郎腿会严重阻碍下半身血液循环，导致腿变弯变粗。侧睡的话容易导致骨盆歪斜，而骨盆一旦出现歪斜的情况，血液循环和淋巴循环都会受影响。基础代谢能力会降低，脂肪也不易燃烧。所以平时一定要注意时刻保持正确的姿势哦！

保持同一个坐姿长时间不变化的话，血液及淋巴囤积在下半身，造成水肿现象。最好是每隔一个小时就起身活动一下，做一些简单的拉伸动作，防止血液循环不良。

长时间伏案电脑前的MM应该都会有肩膀酸痛的烦恼吧？身体僵硬的人下半身的代谢会变差，下半身尤其是大腿及臀部很容易囤积脂肪。

只有感到口渴的时候才会想到去接水喝？水喝的少了，血液粘稠度高，新陈代谢也慢。所以平时手边最好是放一个装满水的杯子，提醒自己多喝水。每天以8杯水为限，饮料奶茶什么的就都戒掉吧。