懒女人减肥大法 越懒就越瘦

懒人大智慧,往往懒人的减肥招都充满了智慧,今儿我们就总结了懒人的丰胸妙招,让大家体验一下小聪明里的"大"智慧. 睡觉之前,先俯卧在床,胸部以

很多MM自嘲"冬季就是长膘的季节",因为冬季天冷,大家不仅吃得多,还不运动,体重一直上升实在是hold不住啊!不过现在大家不用担心了,妆点小

减肥是一个沉重的话题,每个女生都不想人说自己肥,但事实上,你就是肥啊.为了摆脱胖子的称号,我必须减肥,2016年最有效的减肥方法有哪些呢?我来看看吧. 有氧运动

喝水的好处频繁被强调,能促进血液的循环,有利于人体代谢.排除体内毒素.在吃饭前喝水,饥饿的感觉不会再那么强烈,减少对其他食物的摄取,吃得少了,自然也就慢慢会变瘦.但要注意的是,一天也不能喝太多水,一般成年人的饮水量应在2000毫升内.最适合懒人的减肥方法 懒人减肥法:五个简单懒人减肥方法 坐着都能瘦!2. 更换烹饪用的油减肥人士对于油这个字应该比较敏感,一想到油就会联想到长胖.但实际上,人体对油脂的适量摄入是很有必要的,油一般有植物油和动物油两种,都含有人体所需的脂肪酸和维生素E,植物油相对比动

说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿. 越懒越健康10个坏习惯反而让你长寿(供图/东方IC) 没错,生气会让人血压上升.但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少. 心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前.极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升.长此以往,心脏病就会"盯上你". 谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大

导读:泡脚减肥由来已经很长久了,这种方法对于想减肥又懒得运动的MM们来说,是再适合不过的减肥方法了.现在,小编就为大家介绍一下这种最有效的懒人减肥法,懒人MM们快点看过来,泡脚也能瘦身哦! 泡脚减肥可以轻松地而且有效地下半身脂肪,平常懒得运动的MM们,即使舒服地坐着,看着偶像剧,也是能够减肥的哦!对于想要瘦小腿的MM来说,泡脚减肥更是非常有效的一种方法.而且这种不仅仅非常方便,而且一年四季都可以使用,古代的时候,美女们无论是春.夏.秋.冬,都会用热水来浸泡一下双脚,不仅仅可以减肥,而且还对养生有

懒人最大的特点就是:懒得麻烦.面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了.这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍? 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 草莓.黑莓.蓝莓橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨.橘子.绿菜花.西芹.胡萝卜.黄瓜.西红柿.未添加糖的果汁和蔬菜汁.原汁水果罐头. 第二梯队:谷物 面包.原味小面包圈.不加糖的麦片.不加黄油的爆米花.玉米片(烘的,不要油炸的.椒盐脆饼干(低盐).通心粉.原味曲奇. 第三阵营:牛奶和奶制品

夏季减肥 虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力,但一想到汗流浃背地运动,就开始打退堂鼓了.下面,小编教你不流汗减肥6招,这个夏季帮你轻松变瘦. 1.吃饭时不要三心二意:幼儿园老师说过多少回了"吃饭不要三心二意!",老师确实很有先见之明.美国JournalofClinicalNutrition基金会有一项调查表明:边吃边做事会容易没有饱腹感.一些实验的参与者边吃边玩电脑纸牌,而另一些参与者则专心吃饭.结果呢?那些玩游戏的人不太记得他们吃过什么,并且稍后更容易感到饿.同理,如果你和闺蜜一边