如何按摩腹部减肥

2017-12-08
字体:
浏览:
文章简介:对来说,腰部是最吸引人注目的部位.若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装.但是,腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪.如果合理刺激腰腹.背腰部的经络.穴位.肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖. 若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部并纤细.具体手法,同按摩腰部带脉相同. 带脉位于带脉穴一带,系腰最细处.经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好.可从前后两个方向,用双手两边按捏.揉点.提拿带脉. 刺激腰背穴位 腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于

对来说,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是,腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。

若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

刺激腰背穴位

腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。