办公室里的减肥小妙招，让你快速瘦

2017-12-17
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文章简介：办公室里如何减肥 很多OL因为长时间的久坐,身体变得肥胖臃肿,如何才能快速瘦出窈窕成了很多OL所烦恼的事.其实,想要瘦出窈窕好身材并不难,只要在工作时挺直腰身,在复印文件的时候,踮起双脚等,就能轻松改变身体轮廓曲线,让你瘦出好身材,以达到减肥目的. 伏案工作时 很多MM在伏案工作的时候,都会选择一个自己所喜欢的姿势,其实MM们只要将腰身挺直,双腿屈膝垂于地面,双肩略微后张着坐,就能有效的促进身体脂肪燃烧,让你轻松摆脱身体赘肉,瘦出窈窕好身材,从而达到减肥效果. 饱饭过后 在饱饭过后,有的MM会习

办公室里如何减肥

很多OL因为长时间的久坐，身体变得肥胖臃肿，如何才能快速瘦出窈窕成了很多OL所烦恼的事。其实，想要瘦出窈窕好身材并不难，只要在工作时挺直腰身，在复印文件的时候，踮起双脚等，就能轻松改变身体轮廓曲线，让你瘦出好身材，以达到减肥目的。

伏案工作时

很多MM在伏案工作的时候，都会选择一个自己所喜欢的姿势，其实MM们只要将腰身挺直，双腿屈膝垂于地面，双肩略微后张着坐，就能有效的促进身体脂肪燃烧，让你轻松摆脱身体赘肉，瘦出窈窕好身材，从而达到减肥效果。

饱饭过后

在饱饭过后，有的MM会习惯性的趴桌子睡觉，或者窝在椅子上，殊不知这样是会破坏身材的，饱饭后食物没有能及时消化就会转变为脂肪囤积在腰腹上，想要轻松瘦出细腰，那就赶快在饱饭后轻轻的揉肚子吧，这样能促进消化，让你远离赘肉烦恼。

午休之后

当你午睡醒来，赶快洗把脸给自己清醒清醒吧，同时可用利用双手掌心轻轻的拍打脸部，这样能促进脸部脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱脸部赘肉的烦恼，以达到瘦脸效果，还能让你在下午的工作中保持良好的状态。

复印文件时

当你要复印文件的时候，不要呆呆的站着，赶快动起来，给你的双腿做做运动吧。如双腿并拢，腿部使力将脚后跟向上抬起，使前脚掌保持着地状。这样练习能有效的改善你的腿部轮廓曲线，使其变得更加纤瘦紧实，以达到瘦腿效果。

掉东西时

当你的东西不小心掉落时，MM们可以尝试着换一种方式来将其捡起。只要双腿并拢，身体使力后缓慢向下蹲，将物品捡起后缓慢站起。这个运动能使你的下半身得到锻炼，能促进其脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕曲线，以达到减肥效果。