早午晚3步瘦脸按摩 促代谢消水肿速变小脸，推荐快速瘦脸操

2017-08-01
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文章简介：RULE 1 凡是进行按摩减肥前,身心都要放松下来,可以先用39度左右的温水洗脸,让血流畅通,然后深呼吸,平静情绪,让肌肉松弛. RULE 2 一边按摩一边有意识地注意肌肉状态,能事半功倍. RULE 3 每做一个动作时都要注意一呼一吸,慢慢地按压,每个按摩动作都保持5秒左右,这样才能达到最佳的效果. 用双手的食指放在两侧的腮骨上,用稍强的力度按压3秒,然后松开,下巴下压收紧,牙齿咬紧,下颚与颈部周围的筋骨拉紧.此动作能收紧嘴巴两旁松弛的咬肌,让脸颊向内收起.

　　RULE 1 凡是进行按摩减肥前，身心都要放松下来，可以先用39度左右的温水洗脸，让血流畅通，然后深呼吸，平静情绪，让肌肉松弛。

RULE 2 一边按摩一边有意识地注意肌肉状态，能事半功倍。

RULE 3 每做一个动作时都要注意一呼一吸，慢慢地按压，每个按摩动作都保持5秒左右，这样才能达到最佳的效果。

用双手的食指放在两侧的腮骨上，用稍强的力度按压3秒，然后松开，下巴下压收紧，牙齿咬紧，下颚与颈部周围的筋骨拉紧。此动作能收紧嘴巴两旁松弛的咬肌，让脸颊向内收起。