有这些习惯的女人人大多数都长寿 长寿秘方

2017-07-10
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文章简介:想要健康,那么饮食上就需要非常重视,很多女人忙于工作应酬,各种荤腥的食物吃得非常多,但是这些食物都是高热量.高油脂的,时间长了,女人的血液就会变得黏稠,血液中血脂.血糖含量升高,不仅身体会变胖,而且也常会患上“三高”.其女人人每天吃一根香蕉是大有好处的,香蕉热量低,而且口感香甜软糯,营养价值也是非常高的.香蕉其中一大养生功效就是可以润肠通便,相信这点大家都知道,因为香蕉中富含膳食纤维,可以提高肠胃的蠕动力,从而可以帮助消化,并且有利于排出积聚在肠道的粪便,改善便秘症状,对身体的排毒也是非常有帮助

想要健康,那么饮食上就需要非常重视,很多女人忙于工作应酬,各种荤腥的食物吃得非常多,但是这些食物都是高热量、高油脂的,时间长了,女人的血液就会变得黏稠,血液中血脂、血糖含量升高,不仅身体会变胖,而且也常会患上“三高”。

其女人人每天吃一根香蕉是大有好处的,香蕉热量低,而且口感香甜软糯,营养价值也是非常高的。

香蕉其中一大养生功效就是可以润肠通便,相信这点大家都知道,因为香蕉中富含膳食纤维,可以提高肠胃的蠕动力,从而可以帮助消化,并且有利于排出积聚在肠道的粪便,改善便秘症状,对身体的排毒也是非常有帮助的。

香蕉对于抑郁症的治疗很有帮助,因为香蕉中富含5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,这种物质可以使人心情变得开朗,将烦恼一扫而光,对防治抑郁症十分有效。