体寒的人怎么去湿气呢 四个方法帮助你祛除湿气

2018-05-27
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文章简介:寒湿,是一种疾病.中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面.外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节.筋骨疼痛为常见症的证候:内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候. 调理方法 方法一 1.生姜大枣茶 大枣25-30克,生姜10克,红茶0.5-1.5克.将大枣加水煮熟晾干.生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄.再将大枣.生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成.每日1剂,分3次温饮食枣.生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者.

寒湿,是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候。

调理方法

方法一

1、生姜大枣茶 大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。

2、薏米红豆粥 一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米)祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。

“热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;

早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;

晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 因人制宜。

寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

方法二

汤类:参茸山海

原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边

制作:

1.把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用。

2.锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。

五味扣素鲍 原料:五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁

制作:

1.百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。

2.银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周,用枸杞和豆苗点缀其上。

苁蓉老坛儿

原料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤

制作:

1.苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟。

2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可。

1.进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

2.久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。3.寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿。方法三刮痧或者拔罐这个方法比较专业一点,最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。方法四运动直到出汗为止。这个方法是最直接,最简便,也是最省钱的方法。根据个人体质,适当运动方式,而且不可过量,产生副作用。注意:食疗和物理疗法都可以试试。如果过重,需要去医院了!如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。