女人晨起保健需知四件事

2018-07-02
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文章简介：女人晨起保健必知的四件事,你知道吗?赶紧和小编一起来看看吧!为你的健康着想,日常生活中一定要多注意! 每天早晨起床,在未进食之前喝一杯水,对机体既是一次补偿,又是一种有效的净化.清晨,胃内食物已经排空,水在胃内做短暂的停留,除少量被吸收外,80%以上在小肠内被吸收入血.新饮进的水可以促进全身的吐故纳新,洗涤机体,清除污染,保证细胞的新陈代谢.对于老年人来说,可起到稀释血液.降低血液黏稠度.促进血液循环.防止心脑血管疾病的作用. 经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除

女人晨起保健必知的四件事，你知道吗?赶紧和小编一起来看看吧！为你的健康着想，日常生活中一定要多注意！

每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。

经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。