“肚皮舞”4招式 秀出完美S曲线
2018-07-06
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文章简介：导读:腰部是一个女人最重要的性感部位之一,拥有细腰更是女人魅力的资本.想要秀出你的曲线,那就要立马行动哦.下面小编教将为大家带来"肚皮舞"4招式,轻松瘦腰大行动. 锻炼重点:纤腰.翘臀. 将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直. 两手张开,呈"8"字形来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转. 锻炼重点:纤腰.瘦臂. 将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直. 双手合十提高挺直,双腿保持静态,向右弯
导读：腰部是一个女人最重要的性感部位之一，拥有细腰更是女人魅力的资本。想要秀出你的曲线，那就要立马行动哦。下面小编教将为大家带来“肚皮舞”4招式，轻松瘦腰大行动。
锻炼重点：纤腰、翘臀。
将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
锻炼重点：纤腰、瘦臂。
将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
双手合十提高挺直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。
