冬季吃毛板栗、松子仁让你口不干燥
2017-11-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导读: 冬季导致我们的嘴唇干干的,鼻孔也干干的,如果不润燥,这个冬季还真不好过呢!其实冬季里可以用来润燥的食物很多,但是水果大家都觉得太冷,其他像银耳汤之类的大家又觉得操作起来比较麻烦,今天和大家分享一下可以当做零食来吃的干果-- 大枣: 干大枣,味道鲜美营养丰富,不仅可以润燥,也可以补气养血,是爱漂亮的姐妹们的首选. 板栗: 冬季吃板栗,刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜,真是一大美味.板栗含有很丰富的维生素和矿物质,有养胃健脾.润燥功效;其脂肪含量也很低当成零食来吃也不易发胖. 花生:
导读:
冬季导致我们的嘴唇干干的，鼻孔也干干的，如果不润燥，这个冬季还真不好过呢!其实冬季里可以用来润燥的食物很多，但是水果大家都觉得太冷，其他像银耳汤之类的大家又觉得操作起来比较麻烦，今天和大家分享一下可以当做零食来吃的干果……
大枣：
干大枣，味道鲜美营养丰富，不仅可以润燥，也可以补气养血，是爱漂亮的姐妹们的首选。
板栗：
冬季吃板栗，刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜，真是一大美味。板栗含有很丰富的维生素和矿物质，有养胃健脾、润燥功效;其脂肪含量也很低当成零食来吃也不易发胖。
花生：
物美价廉的食品，不仅可口，也有健脾和胃、益气补血、滋润皮肤的功效;花生皮还有止血的功效。
甜杏仁：
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素C、维生素E和矿物质含量也很可观。但是大家要注意不能吃苦杏仁(苦杏仁味道微苦，有毒)
