晚餐质量决定男人体重和寿命

2018-01-20
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文章简介:导读:男人的晚餐仅仅有四分之一是维持生命,多余的四分之三是维持医生的收入.男人合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感.科学家研究发现:男人大多数疾病发生的原因都与晚餐不合理有关,即来自晚上不良的饮食习惯.晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来.下面就跟随小编一块来了解下,晚餐对男性的重要性有哪些. 1 .晚餐与高血压 晚餐内容若偏荤食,加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,进而引起小动脉和微小动脉的收缩,使外周血管阻力增高,易使血压突然上升,也加速了全身小动脉的硬化过程. 2.晚餐

导读:男人的晚餐仅仅有四分之一是维持生命,多余的四分之三是维持医生的收入。男人合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。科学家研究发现:男人大多数疾病发生的原因都与晚餐不合理有关,即来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。下面就跟随小编一块来了解下,晚餐对男性的重要性有哪些。

1 、晚餐与高血压

晚餐内容若偏荤食,加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上,进而引起小动脉和微小动脉的收缩,使外周血管阻力增高,易使血压突然上升,也加速了全身小动脉的硬化过程。

2、晚餐与尿路结石

人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时,若晚餐吃太晚,当排钙尖峰期到来时,通常已进入睡眠中。于是尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中的钙不断增加,很容易沉积下来形成结晶体,长期积累就容易形成结石。

3、晚餐与高血脂症

晚餐若采用高蛋白、高油脂、高热量进食方式,会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白,从而形成高血脂症。

4 、晚餐与老年痴呆症

若长期晚餐吃太饱,睡眠时胃肠及附近的的肝,胆,胰脏等器官仍在运作中,使脑部不能休息,脑部的血液供应也不足,进而影响脑细胞的正常代谢,加速脑细胞老化。据统计,青壮年时期经常饱餐的美食家,在老年后有20%以上的机率会罹患老年痴呆症。