果冻的营养价值 改善便秘
2017-08-29
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文章简介：果冻的营养价值,改善便秘.果冻含有什么营养价值,食用果冻有什么禁忌.了解果冻的营养价值,改善便秘. 大多数果冻中使用的都是海藻胶.这是一种天然食物添加剂,在营养学上,把它叫做可溶性膳食纤维. 我们知道,水果.蔬菜.粗粮中含有一定的膳食纤维,对人体的主要营养作用是调节肠道功能,特别是润肠通便. 果冻和它们起到的作用是一样的,多吃可以增加肠道内的湿润度,改善便秘. 同时,一些果冻中还加入了低聚糖,有调节肠道菌群.增加双岐杆菌等好的细菌.加强消化吸收功能.减少患病几率的作用. 据调查,大部分中国人日常
果冻的营养价值，改善便秘。果冻含有什么营养价值，食用果冻有什么禁忌。了解果冻的营养价值，改善便秘。
大多数果冻中使用的都是海藻胶。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。
我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。
果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。
同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。
据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。
此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。
它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。是减肥美容之佳品。
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质。
阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。
少年儿童不宜过多食用果冻，果冻是胶质物，滑软有弹性，不易被溶化。
一是果冻的生产离不开食品添加剂，虽然它们都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。
二是有些果冻是“果味”果冻，生产原料中没有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，这样的果冻营养价值不高，最好别吃。
三是挑果冻时一定要看包装是否结实，有无漏气漏水，千万别光图便宜。
通过上文关于果冻的一些相关介绍，相信大家对果冻的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
