水的7大健康功效

2018-05-13
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文章简介：人没有一刻能离开水,但或许是由于它太常见,人们反倒忽略了它的健康功效.近日,美国网站专门刊文,对水的7大健康功效进行了盘点. 水能加快新陈代谢,使人有饱腹感.因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱.而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量. 如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分.足量饮水能够使心脏更有效地泵血.而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分.

人没有一刻能离开水，但或许是由于它太常见，人们反倒忽略了它的健康功效。近日，美国网站专门刊文，对水的7大健康功效进行了盘点。

水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。