平胸的原因 摆脱平胸的几大方法

2018-04-19
字体:
浏览:
文章简介:很多人都因为自己的胸部太平而不开心,因为都希望能拥有美丽的胸,但是总是有些人是平胸,这好像是一个魔咒没有办法摆脱,那么平胸的原因有哪些呢?平胸怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下怎样丰胸吧! 平胸可能很多女性认为是没有女人味的代名词,但是其实并非如此,但是很多还是喜欢自己的胸能大点,那么究竟是什么原因才会导致的平胸呢. 平胸的原因 网络配图 1.侧身睡姿 长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象.不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快.生理性的双侧乳房不

很多人都因为自己的胸部太平而不开心,因为都希望能拥有美丽的胸,但是总是有些人是平胸,这好像是一个魔咒没有办法摆脱,那么平胸的原因有哪些呢?平胸怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下怎样丰胸吧!

平胸可能很多女性认为是没有女人味的代名词,但是其实并非如此,但是很多还是喜欢自己的胸能大点,那么究竟是什么原因才会导致的平胸呢。

平胸的原因

网络配图

1、侧身睡姿

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

2、常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

3、发育阶段不健康减肥

在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场。

4、心理压力过大

女性心理压力过大,易引发乳腺导管乳头瘤,此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能,所以要争取早期手术治疗。

5、雌激素分泌不正常

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,所以最好及时手术治疗。

平胸的原因很多,但是一般都是在乳房发育阶段没有做好保护工作才会导致平胸,如果想要胸部二次发育也不是没有办法,但是可能会辛苦一点的。

平胸怎么办

方法1

仰卧两臂侧举,挺胸,停一会儿,再下落。要求尽量抬头、收腹。每次做20-30次。

方法2

站立,含胸、挺胸。含胸时两臂内旋,挺胸时两臂外旋,尽量挺胸、收腹、抬头。两臂在侧自然放松,以胸围主动,每次做20-30次。

方法3

跪撑、屈臂,至胸触地,大、小腿保持90度,臀保持原味,勿前移。以手支重,使乳房尽量下垂,停一会儿,再还原。每次做10-15次。

方法4

一人仰卧,另一人分腿跪在卧者外侧,两手握卧者小臂,将卧者两臂提起斜上举。卧者挺胸,腰腹不离地,停一会儿,再还原之开始姿势。每次8-10次。

方法5

一人手后撑并腿仰卧,另一人分腿立于卧者的两腿外侧,两手托卧者上背部,将仰卧者的胸部提起,同时卧者挺胸抬头,手在侧支撑。停一会儿,放下还原至仰卧。每次10-15次。要求卧者挺胸时尽量收腹。

方法6

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

以上介绍的都是丰胸的具体方法,如果我们想要摆脱平胸的困扰可以试试以上介绍的方法,都是一些具体的运动方法,这些方法需要的就是我们应该坚持,坚持才会有效果。

摆脱平胸的方法

1、多做一些胸部按摩

科学的按摩方法可以刺激穴道,促进胸部血液循环,让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持,而且建议找一些科学的按摩手法来学习,不可盲目按摩。

2、补充维生素B

要补充一些维生素B,维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。

3、多做扩胸运动

扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

结语:平胸的原因我们都了解了,如果想要摆脱平胸也是可以的,当然是离不开按摩与运动了,这样才能帮助胸二次发育,如果我们想要拥有丰满的胸部可以试试以上的方法。扩胸运动也能丰胸赶紧试试吧!