女性必知的快速有效按摩丰胸手法
丰胸按摩是健康有效地丰胸方法，每天进行一些简单的按摩，对于保乳房的坚挺和丰满有不错的效果喔。
1、 按摩比运动更有效
我们会经常锻炼胸肌，锻炼的时候，乳房下部的胸肌会得到增长，由于胸肌变大了，使得上围变大，看起来好像胸部变大了一样。但是实际上，乳房并不会因为锻炼而增大。不过运动可以使乳房更加有弹性，形状更美。相对于运动，按摩的效果更好。每一天花上几分钟来进行按摩，可以促进乳房的生长发育。
2、 防止胸部下垂的按摩
第一步：用手掌盖在乳房上，将乳房向上推，向上推不要超过乳头，记住要轻柔。
第二步：用手掌盖在乳房上，以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下，记住，手法要轻柔。
第三步：将手掌放在乳房上，慢慢按摩1分钟，频率为30次到60次。
第四步：从乳头周围向乳头中心轻轻按摩1分钟。
第五步：重复第二步。
3、 结实胸部的按摩
第一步：将按摩油涂在乳房上，手掌相互交替，向上，每边10次。
第二步：手掌盖在乳房上，从乳房外围向内按摩，上提。做10次。
第三步：左掌放在右乳上，右掌放在左乳上，向上提拉按摩至锁骨旁边，做10次。
第四步：双手尽量向上伸，让胸部向上拉紧，感到旋韧带拉紧后，就可以放下手了。做10次。
第五步：双手叉腰，双臂尽量向中间用力，要感到乳房有膨胀感，再放松。做10次。
4、热敷按摩
睡觉之前可以使用热毛巾敷在两边乳房3到5分钟，手掌进行按摩30次左右。这样的按摩是需要坚持的，每天按摩一次，需要坚持2、3个月，丰胸的效果才更好。
5、 丰胸的最佳时期
丰胸是存在着一个最佳时期的，如果抓住这个最佳时期来丰胸，那么丰胸效果会是平时的几倍。生理期是个特殊的时期，这个时期在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，丰胸还是，可以轻松达到。生理期的1到3天是最佳的丰胸时期，想丰胸的MM们要好好把握这个时期。
6、 美食让你吃出美胸
除去要注意丰胸按摩、丰胸的时间，还要注意饮食。在进行丰胸按摩的同时搭配丰胸食谱，那么丰胸的效果才会更好。比如木瓜，是丰胸食品的首选。各种种子类坚果类都是不错的选择。
