早上喝两种“水” 告别“小腹婆”秘诀
2018-06-29
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文章简介：很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引起便秘,还有可能成为心脏病.高血压,甚至中风的"杀手".著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别"小腹婆"的秘诀,就是早上起来要喝两种"水",这两种水到底是什么呢? 一.对号入座:你是哪种"小腹婆" 腹部过于肥胖引起便秘 大胃型"小腹婆" 属于大胃型的"小腹婆",其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快.吃饭时不专心等坏习惯有很直
很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引起便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”，这两种水到底是什么呢？
一、对号入座：你是哪种“小腹婆”
腹部过于肥胖引起便秘
大胃型“小腹婆”
属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
二、早起喝两种“水”
早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她实践过治便秘的好方丽，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方丽不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
