【肾不好的表现】肾不好的原因_肾不好怎么办

2018-02-13
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文章简介:肾不好的表现 说到肾不好,很多人第一想到的应该是男性,其实不然,女性也同样会出现肾不好的情况.俗话说肾是女人健康与美丽的发动机,所有肾不好对女性来说影响还是极大的.随着社会的进步,快节奏的生活环境,现如今女性肾不好的情况越来越多,那么,肾不好的表现主要有哪些呢? 肾不好的表现 肾脏是先天之本,主藏精气.漂亮的女人一定有健康的生活习惯和饮食习惯,而且肾脏也肯定是顶好的.提前了解肾不好的表现,才能更好的进行调理.那么,肾不好的表现有哪些呢? 1.不孕.难孕 怀孕生孩子是女人的天职,很多女人都期盼着做

肾不好的表现

说到肾不好,很多人第一想到的应该是男性,其实不然,女性也同样会出现肾不好的情况。俗话说肾是女人健康与美丽的发动机,所有肾不好对女性来说影响还是极大的。随着社会的进步,快节奏的生活环境,现如今女性肾不好的情况越来越多,那么,肾不好的表现主要有哪些呢?

肾不好的表现

肾脏是先天之本,主藏精气。漂亮的女人一定有健康的生活习惯和饮食习惯,而且肾脏也肯定是顶好的。提前了解肾不好的表现,才能更好的进行调理。那么,肾不好的表现有哪些呢?

1、不孕、难孕

怀孕生孩子是女人的天职,很多女人都期盼着做妈妈。可是如果肾不好,女性就很难怀孕,甚至是不孕,所以不孕或者难孕也有可能是肾不好的表现。

2、虚胖

胖应该是所有爱美女性的天敌,可是很多女人在埋怨胖的时候,却很少和肾不好联系到一起,其实女人虚胖也是肾不好的表现的。

3、眼睑浮肿

女人都是爱美的,可是如果当起床照镜子,发现眼睛红肿,眼皮肿胀,脸色也变得暗淡,这就可能是肾不好的表现了,可能是因为熬夜工作造成的肾不好。

4、脱发增多

脱发正常情况下都是在正常的数值内的,如果某天突然发现脱发数量急剧增加,而且头发也变得毫无光泽,这可能也是肾不好的表现。

5、怕寒畏冷

女人肾不好还有个主要的表现,就是怕寒畏冷,无论是冬季还是夏季,总会觉得怕冷,穿的总比其他人多,这些都是肾不好的表现。

肾不好的原因

每个人的肾原本都是完美的,出现肾不好的原因,基本都是某些原因造成的,因为肾不会无缘无故变得不好,肯定是在外力因素的影响下,才造成肾不好的。那么,肾不好的原因有哪些呢?

1、生活压力

快节奏的生活,让那个现在的女人除了照顾家庭外,还需要面对大量的工作,常时间的熬夜,工作压力大,会让肾过度负荷,造成肾不好。

2、过度喝饮料

现在很多功能型的饮料都有比较强的酸性,但过度的摄入这些饮料时,会让体内的酸碱度明显改变,直接造成肾损伤。

3、吃过于松软的面包

溴酸钾可以让食物变得口感松软,这点很让女性心仪,所有很多女性都比较喜欢吃松软的面包或者蛋糕,但是过多的食用却会损害肾脏。

4、酒后喝浓茶

喝茶是中国的传统文化,很多女性也会喝茶,觉得喝茶不仅可以美容,而且还能瘦身,最重要的是还可以解酒。可是需要注意的是,如果长时间的饭后喝浓茶解酒,会直接损伤肾功能。

5、滥用镇痛药

镇痛药可以短暂的缓解痛感,所有女性使用镇痛药的次数远远大于男性,可是如果常会时间的服用镇痛药,很容易引起肾损害。

肾不好怎么办

女人肾不好不仅影响外在美,而且严重的还会直接影响女人受孕,所有女人肾不好一定要及时进行治疗,这样既可以变得更美,有可以让身体更健康。那么,肾不好要怎么办呢?

1、做多缓和运动

肾不好的人可以多做些简单的有氧运动,比如太极、瑜伽之类的,这样可以平缓日常的快节奏和高压生活。

2、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”,在进行工作的时候,需要大量的水分来协助,所有肾不好的女性可以多喝水,让肾工作起来更顺畅。

3、喝果汁

果汁可以分解和清除体内垃圾,但出现肾不好的情况,喝果汁可以改善肾的健康情况,尤其是蓝莓果酱。

4、少点咸

冬天肾脏功能偏旺,这个时候的饮食一定要注意,切记大量食盐的摄入,要多吃清淡的食物,避免肾水过多,影响人体健康。

5、多吃黑

中医认为,黑色食物能入肾强肾,所有养肾就应该多吃黑色食物,比如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、蘑菇等,尽量少吃刺激食物及甜食。

肾不好的人应该吃什么食物

食物调理是最好的治疗方式,无论是何种病痛,如果可以通过食物调理,肯定就不会选择药物治疗,肾不好也同样。那么,肾不好的人应该吃什么食物呢?

1、黑豆:黑豆又叫乌豆,但出现因为肾不好引起的腰痛时,吃黑豆进行调理是最好的选择,黑豆既美味又有很好的调节肾功能的效果。

2、栗子:栗子也是常说的板栗,板栗性温,味甘,有很好的补脾健胃作用。最值得一提的是,板栗的补肾壮腰之功特别适合女性。

3、何首乌:何首乌有补肝肾、益精血的作用,历来被中医重用,如果出现肾不好引起的脱发白发,吃何首乌疗效最好。

4、海参:海参为常见的海产,含有丰富的碘和锌,可补肾益精。而且海参除了对女性补肾有益,还能延缓女性的衰老,让皮肤变得更美。

5、黑枣:黑枣性味甘温,能滋补肝肾,而且其功效比红枣还好,补血效果也更佳,另外黑枣还可以增强人体的免疫力。

肾不好的注意事项

健康的身体是每个人的梦想,但是肾功能疾病会让很多人的梦想落空。尤其是女性,如果肾不好的话会造成难孕甚至不孕,而且就算怀孕,肾功能不全会直接影响整个孕期。因此,肾不好的注意事项更值得女性关注。

1、不乱服用药物:肾不好的女性,一定不能乱服用药物,尤其是止痛药,这些药物的摄入,只会让肾功能疾病变得更严重。

2、注意排尿的型态:无论男性还是女性,都要注意观察尿液的型态,因为这直接反应肾脏功能的健康状况,如果发现小便不通畅,请及时进行治疗。

3、定期肾功能检查:如果家庭有肾脏病的情况出现过,而且自身也有某些肾不好的症状,记得定期到医院进行肾功能检查,及早发现及时治疗。

4、保证睡眠:生活压力、工作压力会让女性生活变得混乱,但是无论如何,都要保证足够的睡眠时间,切记过度用脑。

5、保暖:肾不好的人都比较畏寒,所有一定要注意保暖,无论何时,都不能让双脚受冻,而且在睡觉之前,还可以对脚进行按摩,起到养肾固精的功效。