张惠妹再次变胖 8种瘦身食物hold住体重
2018-02-06
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文章简介：近日,天后级歌手.中国好声音导师张惠妹减肥反弹再次变胖,网友纷纷表示,阿妹,你真不能再胖下去了.唉,真是可怜天下胖子,减肥瘦身路何其漫长!减肥的方法其实有很多,而饮食是比较重要的一点,下面8种瘦身食物可帮助你hold住体重哦. 张惠妹再变胖 黄瓜中的丙醇二酸可抑制人体内糖类转化为脂肪,阻止体内脂肪的堆积,有非常不错的减肥瘦身功效.另外黄瓜富含维生素C.维生素E,可美容.抗衰老哦. 瘦身食物2:白萝卜 白萝卜的热量很低,饱腹感较强,而且富含粗纤维,可促进消化.加快胃肠蠕动,消除便秘,是很好的瘦身食
近日，天后级歌手、中国好声音导师张惠妹减肥反弹再次变胖，网友纷纷表示，阿妹，你真不能再胖下去了。唉，真是可怜天下胖子，减肥瘦身路何其漫长!减肥的方法其实有很多，而饮食是比较重要的一点，下面8种瘦身食物可帮助你hold住体重哦。
张惠妹再变胖
黄瓜中的丙醇二酸可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪的堆积，有非常不错的减肥瘦身功效。另外黄瓜富含维生素C、维生素E，可美容、抗衰老哦。
瘦身食物2：白萝卜
白萝卜的热量很低，饱腹感较强，而且富含粗纤维，可促进消化、加快胃肠蠕动，消除便秘，是很好的瘦身食物。
魔芋低热、低脂、低糖，其含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感。所以魔芋是最佳的瘦身食品之一。
西芹中含有大量的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，减少宿便的堆积。另外芹菜中含还有利尿有效成分，可利尿消肿，最适合水肿型肥胖的人食用。
香菇是高蛋白、低脂肪的菌类食物，纤维素含量也比较丰富，是不错的减肥食物。香菇和木瓜同食，有降压减脂的作用。
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，以达到减肥瘦身的目的。
西柚热量非常低，是含糖分较少，是减肥瘦身的好帮手。美国一项研究表示，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。
我们不知道张惠妹为什么会再次变胖，但减肥瘦身的愿望肯定是有的。如此，何不让上面这几种瘦身食物来帮你hold住体重呢?
