当心！6个转瞬即逝的症状竟能危及生命
三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。
当心！6个转瞬即逝的症状竟能危及生命（供图/视觉中国）
尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。如果是小血管出问题，胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来，血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓治疗，超过50%的患者会康复或部分康复。
中风之前都有前兆，短至数分钟，长至数天，其常出现于中风前数分钟至数天，具体前兆约为以下四种：头痛、头晕，感觉障碍，运动障碍，口嘴歪斜等。
东南大学附属中大医院神经内科周红主任医师指出，如果突然出现神志不清、肢体无力、面部肢体麻木、口舌歪斜、说不出话、严重眩晕、视物重影等症状，要警惕脑血管意外。另外，如果一个人性情突变，这也是中风前兆之一。一旦发现，要立即拨打120送医。
如何预防脑中风？改变生活方式很重要。周红医生指出，改掉抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯；在饮食上遵循低盐、低脂、低淀粉、低胆固醇、高纤维、高矿物质的原则，多食蔬菜、水果，少吃油炸类食品；保持适度锻炼，情绪稳定；积极治疗，预防控制危险因素。患过脑梗死的患者，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标。
“脑卒中”，是中老年人常见的脑血管疾病。一个人得过一次中风，若不注意预防，那再发生中风的可能性很大。中风固然可怕，可是“二进宫”更危险。所以，一定要引起重视。
这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
据有关数据显示，我国心脏猝死发生率为41.84例/10万人，以13亿人口推算，我国每年心脏性猝死总人数高达54.4万人，居全球之首。
心脏猝死一般来说有三种情况——
一种是由于精神压力过大导致体内产生有毒物质，从而使心脏由正常形状导致“气球样变性”而致死。
一种是由于精神压力、心律失常等原因导致冠状动脉痉挛而致死。
工作、经济、家庭等各种原因都会造成压力过大，对于现代人来说，随着生活节奏加快，学会如何自我调节与降压很关键。
最后一种就是我们常说的冠心病。冠心病是一种死亡率极高的突发性疾病，发现症状后，一定要尽快就医，6小时内采取措施病人基本能够恢复到与正常人一样，超过12小时就会大打折扣。
专家表示，预防心脏猝死，保护血管最重要。采取有规律运动方式例如太极拳、游泳、散步等都会对血管产生好处。尤其是老年人多打打简式太极拳，对于血管和神经都有益处。
此外，还可以通过以下几个措施预防心脏猝死：
一、选择合适的精神放松方式，通过听音乐、静坐等合理方式学会让自己神经放松，避免压力过大。
二、培养规律作息时间，避免长时间接触手机、电脑等。
三、要少喝酒、少抽烟甚至戒烟，过量饮酒与吸烟有害于身体健康，要尽量避免。
四、高血压、高血糖、高血脂是心脑血管疾病的危险因素，通过合理饮食要严格控制“三高”。
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。
肢体疼痛。一般情况下，深静脉血栓引起的疼痛会和其他症状（如肿胀和发红）结合出现，有时血栓也仅表现出疼痛。血栓造成的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或拉伤，因而未能引起重视，错失治疗良机。深静脉血栓患者常会在走路或向上弯曲足部时感到疼痛。如果腿部不停地抽筋，且患处皮肤发热或变色，需要立即去医院就诊。
胸痛。胸痛常让人联想到心脏病发作，但它也有可能是肺栓塞的表现。纳瓦罗医生表示，肺栓塞和心脏病发作的症状十分相似，但前者的疼痛往往是锐痛或刺痛，做深呼吸时痛感尤其严重。心脏病发作的疼痛则常向身体的上半部（如肩膀、下颌或颈部）辐射。两者最大的差异在于，每呼吸一次，肺栓塞的疼痛都会愈发严重；心脏病疼痛则与呼吸关系不大。不论是哪种胸痛，都需要立即去看急诊。
呼吸急促或心跳加快。肺中的血栓会减慢氧在血中的运输。当血液中氧含量较低时，机体会通过加快心跳来弥补缺氧的问题。感觉胸腔中有震颤、不能做深呼吸，可能是机体因肺栓塞发出的紧急求救信号。患者还会感到头晕，甚至昏厥。如果突然出现呼吸急促、心跳加快等症状，一定要迅速寻求救助。
如何预防血栓形成？要想不被“拴”住，做好下面这四点很重要。
一，动起来，就不会轻易被血栓“拴”住
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。如果长时间（4小时）保持同一个姿势不动，如开车、坐火车、乘飞机、讲课等，容易导致下肢血液回流不畅，甚至血栓形成。
因此，一定要隔段时间就有意识地走动走动，哪怕无法站起来，也建议伸展下腿部，这对促进血液循环很有好处。术后患者只要身体允许，也应尽早下床活动。当然，坚持定期的规律运动也能让你的血管更强健，对预防血栓很有好处。
二，别吃太油腻：血液不黏稠才能远离“血栓”
血液黏稠是静脉血栓形成的重要原因。如果饮食吃得太过油腻，高蛋白、高脂肪食物吃得过多，容易增加发生静脉血栓的风险，因此应多吃新鲜果蔬，减少肉类、油脂的摄入。
三，腿部抬高15度：预防静脉血栓
人在卧床或休息时，将双腿抬高15-30度，有利于静脉血液循环，对预防静脉血栓有一定的好处。
四，高危人群定期检查，每年都要做一次
很多静脉血栓没有症状，但超声检查能尽早发现，建议每年做一次。高危人群只要出现腿部不适，如肿胀、疼痛、麻木等，就应第一时间去血管外科就诊。
如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任刘存东教授提醒老年朋友们：如果是中老年人尿血不伴疼痛，则应高度警惕泌尿系统肿瘤的发生。
肾细胞癌病症多变，容易误诊，典型的肾细胞癌“三联症”是血尿、疼痛、肿块。血尿的特点是间歇性、无痛性肉眼血尿，也有患者表现为仅在显微镜下才能发现的血尿；另据报道，全球每年约有36万膀胱癌新发病例，发病率居恶性肿瘤第9位，男性约占75%-80%，平均发病年龄为70岁。膀胱癌的主要症状也是血尿，其特征一是无痛性，二是间歇性。
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
如何减少哮喘发作？
饮食清淡。避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的食物，饮食尽量清淡易消化，多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。哮喘发作期，不要吃辛辣、海鲜等食物。可适当多吃一些红枣、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林。
居住卫生。定期大扫除，清洁时注意不要扬起灰尘。床上用品要经常烫洗，定期在阳光下晾晒，减少尘螨及霉菌滋生。
外出戴口罩。很多哮喘患者对花粉过敏，午间及午后是花粉飘散浓度最高的时候应该减少外出。必须外出时，最好戴口罩。
随身携带快速缓解药物。此类药物可用于运动前预防哮喘发作，以及在哮喘发作的第一时间快速缓解症状。
适当运动。适宜的体能锻炼可以增强身体素质，改善心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增加免疫力，从而减少哮喘急性发作，防止病情进一步发展。哮喘患者可以选择散步、慢跑、游泳、瑜珈等运动方式。但注意身体不适要马上停止运动。
远离烟草。哮喘患者的气道对异常刺激特别敏感，容易发生气道收缩。吸烟时，烟雾被吸入气道后，不仅造成气道收缩，使之变得狭窄，而且可影响排痰功能。
避免饮酒。酗酒对人体有害，对哮喘患者来说，不论饮酒量多少以及酒的度数高低，都是有害而无益的。饮酒除了可引起过敏性疾病外，还可诱发哮喘发作。
有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
抑郁症的表现怎样克服?
1.及时就医，接受精神科医生的治疗，按时服用抗抑郁药物，不要随便停药；
2.认真完成心理治疗的辅助，并且按要求完成治疗过程中需要在生活进行的作业；
3.避免将自己关在阴暗处，多见日光，有助于促进引起愉悦的五羟色胺分泌；
4.丰富自己的生活内容，避免因为空虚而导致出现抑郁的症状；
5.拓展自己的社交圈，避免一个人独处而感到悲观、无助；
6.多吃含可可、镁等等能够有助于积极情绪的元素的食品，如巧克力、鱼等等；
7.遇到任何困境记得及时求助，不要选择压抑自己。
本文综合：生命时报、南京晨报、河北新闻网、每日新报、39健康网、佛山日报等网络综合
图片来源：视觉中国
