如何食补调理肾虚 肝肾亏虚怎么调理
肝藏血，肾藏精。肝肾同源，精血同源。肝阳虚在临床上尚无定论；故肝肾两虚在临床上多指的是肝肾阴虚。肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚。本证多由多由久病劳伤，或温热病邪耗伤肝阴及肾阴，或先天票赋不足，肾阴亏虚而及肝阴不足，形成肝肾阴虚。肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁肋隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。
1.食疗
（1）生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。
（2）鸽蛋5个，30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。
（3）羊肝1具、熟地200克、枸杞30克，捣烂为丸。每次9～15克，日服3次，空腹温开水送下。
（4）胡桃仁、首乌各15克、天麻6克，与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂，吃肉喝汤。
（5）猪脑1具、天麻9克、枸杞子30克，隔水炖熟服食。
（6）鹌鹑1只（去毛及胆肠）、枸杞30克、杜仲10克，煮熟后去杜仲，吃肉喝汤。
（7）清炖鳖鱼，常食之。
（8）枸杞子10克，嚼碎吞服，每晚l次，可长期服用。
2.外敷药物
枸杞子、吴茱萸，捣烂敷胁下或涌泉穴。
肝肾阴虚的症状主要为：头晕、目眩、目干、视物昏花或雀盲，齿摇发脱，耳鸣、五心烦热，午后潮热，颧赤盗汗，容易疲劳、肢体麻木、筋脉拘急，抽搐，爪甲枯脆，胁肋隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛、不孕、舌红、少苔、女子月经量少、男子遗精，脉沉弦数等。肾虚的症状主要表现在以下几个方面：
1.脑力
记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.情志
情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.意志
信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.性功能
男子性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
5.泌尿
尿频，尿等待，小便清长等症状。
还可能有早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，乏力，视力减退，听力衰减。脱发、白发，牙齿松动易落等。
容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
病因病机
久病劳伤、温热病邪耗伤肝阴及肾阴，或先天票赋不足，肾阴亏虚波及肝阴不足，形成肝肾阴虚。本证多发于形体赢瘦，或先天不足者，是许多疾病发展到后期阶段的证候。
