常见的气功减肥的方法有哪些

2018-01-06
字体:
浏览:
文章简介:是否采用减肥气功,完全取决于对气功的认识和自身的适应能力,要根据不同的功法有所选择,最好要征求医生或气功师的意见来决定. 常用的气功方法主要有: (1)简易减肥功 ①意守公孙穴:②并步崩拳:③轮臀晃海:④劈柴擤气:⑤龙游碧海:⑥冷水擦身:⑦鬃刷刷身:⑧延年九转法:⑨气功慢跳:⑩常规保健功. (2)辟谷食气减肥功 ①食气:②服水:③食光. (3)放松减肥功 ①姿势:②呼吸:③意念. (4)小周天减肥功 ①姿势:②练功法(调气法.运气法.叩齿.搅海.吞津法):③收功. 欲练此功,须在专业气功师的指导

是否采用减肥气功,完全取决于对气功的认识和自身的适应能力,要根据不同的功法有所选择,最好要征求医生或气功师的意见来决定。

常用的气功方法主要有:

(1)简易减肥功

①意守公孙穴;②并步崩拳;③轮臀晃海;④劈柴擤气;⑤龙游碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九转法;⑨气功慢跳;⑩常规保健功。

(2)辟谷食气减肥功

①食气;②服水;③食光。

(3)放松减肥功

①姿势;②呼吸;③意念。

(4)小周天减肥功

①姿势;②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法);③收功。

欲练此功,须在专业气功师的指导下进行。