留言终结者，揭秘生活中常听到的生活谎言
大概很多家庭都会选择是用蛋白粉来增强家人的抵抗力，可是真阳真的好么？或者家庭中，有很多人喜欢吃沙拉来减肥，效果可以么？牛奶比普通钙片更加容易被肠道所吸收？
生活中多多少少我们会从社交聊天中，了解一些“道理”，然而这些真的是真确的吗？
留言终结者一：蛋白质增强抵抗力
很多人喜欢买安利纽崔莱或者是康臣倍健的营养品，例如蛋白粉这些。但是很多人人为，每天一勺蛋白粉可以让身体强壮而且有精神。蛋白粉在人体中虽然是属于很重要的一类营养物质，但是平常人身体中的蛋白质含量是否低还是高？？这个问题引起营养师的注意，有营养师解析说，其实我们人体中的蛋白质含量都属于正常水平，如果有健身人士或者运动人士蛋白质含量会被消耗掉而要从蛋白粉中摄取蛋白质。普通人，日常人体中的蛋白质含量已经过剩或者刚好，所以普通人日常生活中不必天天吃蛋白粉，经过运动后或者强烈运动后，补充蛋白质是需要的。而且究竟认为，体弱者、运动者这类消耗体内蛋白质比较多得人都需要补充蛋白质。
流言终结者二：牛奶比固体钙片更加容易被吸收
正常来说，牛奶属于液态奶一类，然而牛奶在生活中成为必不可少的一类。有人认为，牛奶比固体钙片更加容易被人吸收，可是营养师称，液态钙和固体钙片制作的工艺不同，但是其加固人体所需的钙是没有区别的。也就是说，不管你喝牛奶还是吃营养钙片，都会被人体吸收，只是消化和分解不同，两者没有太大的区别。
留言终结者三：动物油、花生油、植物油谁可以减肥
生活中，我们每吃一口的东西都会摄入含油的食品。可是无论是什么油，只要吃下就会被人体吸收大量热量，不管你食用什么油，如果人体消耗不了，热量积蓄就会变脂肪，多食用会导致发胖。那么他们三者的区别是什么呢？其实就是健康问题了，只是说植物油被人体吸收率高，动物油难消耗而已。
流言终结者四：空腹运动
生活中多多少少会有晨跑或者空腹运动的习惯，小编也属于空腹运动的人群。但是有人认为，空腹运动人体内长期贮存的糖分会被大量消耗掉，造成低血糖。但是果真如此？研究认为，在我们空腹时候，运动会让体内脂肪开始燃烧，造成我们所谓的减肥。但是运动后，最好用填充物让人体糖分补充到正常水平。
