夏天喝什么汤好？3款夏季养生汤推荐

2017-07-14
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文章简介：夏天喝什么汤比较好呢?炎炎夏日,很多人往往胃口不好.食欲不佳.这时候,来一碗既清淡养生又美味解渴的汤是个不错的选择哦.下面给大家推荐几款养生汤,告诉你夏天喝什么汤好. [材料]排骨750克.新鲜莲藕2段.盐适量 [做法] 1.排骨洗净切段,清水漂20分钟,将水沥干待用: 2.莲藕洗净去皮,切小段后待用: 3.将排骨.莲藕放入锅里,加入清水,大火煮开后改小火煲3小时: 4.煲好后加适量的盐调味即可. [功效]清热消痰.补血养颜 [材料]冬瓜500克.海带100克.瘦肉200克.陈皮1小块.盐适量

夏天喝什么汤比较好呢？炎炎夏日，很多人往往胃口不好、食欲不佳。这时候，来一碗既清淡养生又美味解渴的汤是个不错的选择哦。下面给大家推荐几款养生汤，告诉你夏天喝什么汤好。

【材料】排骨750克、新鲜莲藕2段、盐适量

【做法】

1、排骨洗净切段，清水漂20分钟，将水沥干待用；

2、莲藕洗净去皮，切小段后待用；

3、将排骨、莲藕放入锅里，加入清水，大火煮开后改小火煲3小时；

4、煲好后加适量的盐调味即可。

【功效】清热消痰、补血养颜

【材料】冬瓜500克、海带100克、瘦肉200克、陈皮1小块、盐适量

【做法】

1、瘦肉洗净、切块，冬瓜去皮洗净、切块，陈皮放入清水浸泡软，洗净待用；

2、海带用清水浸泡透，洗干净，切小段待用；

3、将冬瓜、瘦肉、海带和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开后改小火煮2小时；

4、煮好后加入适量的盐调味即可。

【功效】祛湿美白

【材料】水鸭半只、虫草花20克、红枣4枚、姜4片、盐适量

【做法】

1、虫草花洗净泡发好待用，红枣洗净，姜去皮切片备用；

2、锅下水烧开，把水鸭放入焯水待用；

3、将水鸭、虫草花、红枣、姜片放入炖锅里，加入适量清水，中火煮开后改小火炖1个小时；

4、最后加适量的盐调味即可。

【功效】滋补润肺

夏天喝什么汤好？无论是清热消痰、补血养颜的莲藕排骨汤，祛湿美白的冬瓜海带瘦肉汤，还是滋补润肺的虫草花水鸭汤，都是夏天养生的不错选择哦。