林心如瘦手臂方法推介 几大秘诀叫你塑造性感身材

2018-02-23
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文章简介：女星们漂亮的脸蛋及窈窕的身材总让许多人呢羡慕不已,她们是怎么做到的呢?今天我们就来看看林心如是怎么做的吧!林心如虽然维持十多年的身材一样苗条,但以前脸型较圆,且只要稍微一胖,手臂与脸颊就会十分明显,对此她有自己一套雕塑方法,请她跟我们分享瘦脸与瘦手臂的秘方,与爱用的美妆品. 从17岁当广告模特儿开始踏入演艺圈的林心如,因演出电视剧<还珠格格>而红遍两岸三地,现在更成为大陆电视剧抢手的女主角人选,走红10多年,当年的可爱圆脸现在已变成完美的鹅蛋脸,不再水肿,且身材也一直维持标准体态,问起她如何在

女星们漂亮的脸蛋及窈窕的身材总让许多人呢羡慕不已，她们是怎么做到的呢？今天我们就来看看林心如是怎么做的吧！林心如虽然维持十多年的身材一样苗条，但以前脸型较圆，且只要稍微一胖，手臂与脸颊就会十分明显，对此她有自己一套雕塑方法，请她跟我们分享瘦脸与瘦手臂的秘方，与爱用的美妆品。 从17岁当广告模特儿开始踏入演艺圈的林心如，因演出电视剧《还珠格格》而红遍两岸三地，现在更成为大陆电视剧抢手的女主角人选，走红10多年，当年的可爱圆脸现在已变成完美的鹅蛋脸，不再水肿，且身材也一直维持标准体态，问起她如何在繁忙的工作中保持身材线条，她笑着说：「清淡的饮食加上抓到机会就运动，自然就不用担心发胖的问题了。由于在大陆拍戏时，吃不习惯较油腻的口味，林心如会请剧组准备素食，避免吃太油与调味太重的食物，另外她每天一定会吃早餐，以大燕麦片补充纤维，加上一盘薄盐口味的烫青菜，并搭配黑咖啡消水肿。

林心如身材苗条修长，刚出道时的婴儿肥圆脸也消失，散发出轻熟女的性感。 避免吃过多油腻食物时，林心如会以烫青菜取代正餐。 简易操手臂除肉 空闲时，林心如会抓紧机会上瑜伽课程，或以跑步机保持身材，而针对最困扰的肉肉手臂，林心如与我们分享她最常做，也最简单的小运动。 1、准备一个约600c.c.装满水的宝特瓶，双手握住并高举宝特瓶。 2、上臂不动，双手持宝特瓶慢慢向后弯到后颈再回到Step1，反覆做约15次。

林心如减肥除了瘦脸去浮肿外，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，还坚持每天用矿泉水瓶当哑铃来瘦手臂。每天举100下左右，因为它可以让手臂变得纤细，两个星期后就可以看到手臂瘦下来。每天举20下左右，手臂就会感到酸痛。但是要坚持多举几下，最多不要超过150下，不然会练出肌肉。林心如说常喝山岚茶可以让脸蛋瘦下来，同时也有利于保持好身材。建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用。大约在30-60分钟后，即可见效消水肿。但是喝的时候一定不能加糖。另外还可以喝玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，消除浮肿效果很好。