【海梭鱼的做法】海梭鱼的营养价值_海梭鱼怎么做好吃

2017-10-26
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文章简介:海梭鱼的做法 海梭鱼,北方叫红眼鱼.肉棍子.身体属长圆柱形,头短而宽,个性凶狠,梭鱼既可以用来作观赏用途,又可以食用,肉质鲜美.野生的海梭鱼在市场上比较难买到,那你知道怎么做海梭鱼好吃吗?它的营养价值,你又是否了解呢? 海梭鱼的做法 正宗的海梭鱼的味道肉质鲜嫩,美味可口,是温中补气养生食品.这么鲜美的口味必须得原汁原味,下面告诉大家清炖海梭鱼的做法. 食材准备: 主料:海梭鱼 辅料:豆腐.姜.蒜.葱.料酒.盐各适量 做法步骤: 1.把海梭鱼去鳞,去内脏,洗干净,切段. 2.姜蒜切片.葱切末待用.

海梭鱼的做法

海梭鱼,北方叫红眼鱼、肉棍子。身体属长圆柱形,头短而宽,个性凶狠,梭鱼既可以用来作观赏用途,又可以食用,肉质鲜美。野生的海梭鱼在市场上比较难买到,那你知道怎么做海梭鱼好吃吗?它的营养价值,你又是否了解呢?

海梭鱼的做法

正宗的海梭鱼的味道肉质鲜嫩,美味可口,是温中补气养生食品。这么鲜美的口味必须得原汁原味,下面告诉大家清炖海梭鱼的做法。

食材准备:

主料:海梭鱼

辅料:豆腐、姜、蒜、葱、料酒、盐各适量

做法步骤:

1、把海梭鱼去鳞,去内脏,洗干净,切段。

2、姜蒜切片、葱切末待用。

3、用切好的姜蒜、料酒放碗中腌制海梭鱼20分钟。

4、豆腐切块待用。

5、倒入腌制好的海梭鱼放油锅里两面煎一下。

6、再加入葱姜蒜,水,盐中火煮开。

7、再放入豆腐用小火慢炖20分钟。

8、一道鲜甜美味的清炖海梭鱼即可出锅。

酥炸梭鱼的做法

有些人喜欢吃香的食物,那么这道酥炸梭鱼肯定适合您的胃口,炸后的梭鱼外酥内嫩,鱼肉细嫩香滑,口感极佳。做法如下:

食材准备:

主料:海梭鱼、鸡蛋

辅料:面包糠、淀粉、黑胡椒粉、盐、料酒各适量

做法步骤:

1、把海梭鱼去鳞,去内脏,洗干净沥干水分。

2、用适量的盐和料酒腌制海梭鱼15分钟。

3、把鸡蛋打散,放入适量的淀粉搅匀,再放入少许黑胡椒粉。

4、用厨房纸将腌好的鱼试干水分。

5、把面包糠倒入盘中待用。

6、把试干水分的海梭鱼放进蛋液中。

7、再把海梭鱼放在盛有面包糠的盘中滚一圈。

8、锅内热油至八成热,放入鱼。

9、小火炸至两面金黄色即可。

辣烤梭鱼的做法

常吃煎炸的食品容易上火又太油腻,接下来换个做法,辣烤梭鱼有没有人喜欢?利用方便面的调味料包就可以完成哦。来学学怎么做吧~

食材准备:

主料:海梭鱼

辅料:葱、姜、方便面料包、红辣椒、老抽、盐、料酒、孜然各适量

做法步骤:

1、把海梭鱼去鳞,去内脏,洗干净在背上切几刀。

2、把海梭鱼放入碗中,放进方便面料包,倒入适量生抽,少许料酒拌匀后腌制15分钟。

3、红辣椒切圈,葱切末,姜切丝待用。

4、烤炉调到180度预热。

5、烤盘铺入锡纸,将腌好的鱼放入。

6、均匀撒上葱、姜、红辣椒。

7、再放少许孜然。

8、用锡纸包好放进烤炉烤15分钟即可。

小贴士:

1、腌制海梭鱼时要将所有调料拌匀。

2、因为方便面料包里有盐份,所以不需要再放盐了。

海梭鱼的营养价值

海梭鱼的营养价值你了解多少?小编来和大家说说。

1、海梭鱼含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气的功效,孕妇食用鱼类有很好的疗效。

2、海梭鱼的脂肪含量一般比较低,具有降低胆固醇的作用。

3、海梭鱼含有大量的蛋白质,容易被人体吸收。

4、海梭鱼含有丰富的镁元素,、可预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,对心血管系统有很好的保护作用。

5、海梭鱼还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸,这些都是人体需要的营养素。

怎样区分养殖梭鱼和野生梭鱼

有渔业产品质检中心的工作人员走访发现,现在市场上的海梭鱼比较纷杂,大多是养殖梭鱼,那么怎么区分养殖的梭鱼和野生梭鱼呢?

据调查发现,从外形来看,养殖的梭鱼比野生的头大,身子要肥,肚腹部较为宽大;野生的嘴巴尖,体型细长;养殖的梭鱼,即使洗干净了也会留血水,而野生的看着清亮,颜色是白的,不会渗出血水,另外养殖的梭鱼剖解后油脂含量较多。大家需要仔细辨别啦。