生完孩子身材尽毁？几种很可靠的瘦身食谱
2017-10-16
字体:
大中小
浏览:
文章简介：目前,在众多的瘦身方法中,食谱瘦身的方式已经成为人们十分认可的一种减肥方法,事实上,食谱瘦身这种方法在生活中的效果也是十分显著的,因此,食谱瘦身是很可靠的一种减肥方式. 几种产后瘦身食谱瘦身很可靠 (1)鸡蓉玉米粥 材料: 红萝卜20克.芹菜30克.生姜5克.去皮鸡胸肉45克.白米30克.玉米粒30克;高汤1碗.清水1碗.盐少许 制作方法: 1.红萝卜洗净.切小丁;芹菜去叶.去根,洗净.切芹菜珠;生姜洗净.去皮,磨成姜末;鸡胸肉去皮.洗净.切肉末;白米洗净,以冷水浸泡约30分钟. 2.汤锅中加高
目前，在众多的瘦身方法中，食谱瘦身的方式已经成为人们十分认可的一种减肥方法，事实上，食谱瘦身这种方法在生活中的效果也是十分显著的，因此，食谱瘦身是很可靠的一种减肥方式。
几种产后瘦身食谱瘦身很可靠
(1)鸡蓉玉米粥
材料：
红萝卜20克、芹菜30克、生姜5克、去皮鸡胸肉45克、白米30克、玉米粒30克;高汤1碗、清水1碗、盐少许
制作方法：
1、红萝卜洗净、切小丁;芹菜去叶、去根，洗净、切芹菜珠;生姜洗净、去皮，磨成姜末;鸡胸肉去皮、洗净、切肉末;白米洗净，以冷水浸泡约30分钟。
2、汤锅中加高汤、清水、白米、红萝卜丁、姜末，先开火煮滚，再转为小火续煮20分钟，然后加入鸡肉末、玉米粒及少许盐继续烹煮10分钟;最后加芹菜约1分钟后即可。
