梨子的功效 吃梨子能降血压还能祛痰止咳
梨子的营养价值很高，平时不喜欢吃梨的人要多注意。梨子的功效很多，它既能入药还能做菜，身体不舒服的朋友不妨多多研究梨子的吃法。吃梨子的好处值得我们深入去了解，下面我们就来好好地说说这个话题。
梨子的功效与作用不仅多，就连梨树的全身都是宝，梨叶、梨皮、梨花、梨根均可入药，具有润肺、清热、消痰、解毒等多种功效。我国是梨属植物中心发源地之一，其中亚洲梨大都源于亚洲东部，朝鲜和日本也是亚洲梨的原始产地。国内栽培的砂梨、白梨、秋子梨都是原产我国的。
相关数据显示，每100克梨的可食部分中，能量为167.5千焦，大约含蛋白质0.1克，糖类9克，脂肪0.1克，钙5毫克，铁0.2毫克，磷6毫克，维生素A0.01毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克等。由此可见梨子的营养价值是非常高的，它的含脂量非常低，因此想要减肥的朋友们适当的吃一些梨子吧。
梨子中含有大量蛋白质、钙、铁、磷和葡萄糖、苹果酸、果糖、胡萝卜素及多种维生素。梨子还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外的。除此以外，梨子还有降血压、清热镇凉的功效，所以高血压及心脏病患者常吃梨子对身体大有益处。梨子是“百果之宗”，因为它的鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
梨子中含有丰富的B族维生素，能够有效的保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力;梨子所含的配糖体及鞣酸等成分，能够祛痰止咳，对咽喉有很好的养护作用;梨子有较多糖类物质和多种维生素，很容易被人体消化吸收，因此可增进食欲，对肝脏具有保护的作用。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成的，它可刺激肠管，消除便秘。食梨还能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而可以防癌抗癌;梨中的果胶含量非常高，常食有助于消化、通利大便。因此，小编建议，经常便秘的朋友，可以适当的吃一些梨子哦。
吃梨子的好处是不少，但是大家在食用的时候需要注意，梨子性寒凉，因此一次性不要吃得太多。特别是脾胃虚弱、患有慢性肠炎及糖尿病的人不宜吃生梨，你可把梨切块煮水食用。另外，吃梨子时喝水、食用油腻食品的话还有可能导致腹泻。
1只雪梨，1袋冰糖，凉水。
1、建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定。
2、电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上。时间越长，梨子呈黄色、入口即化，上火、咳嗽、清肺。
水梨600公克，麦芽糖150公克，细砂糖150公克，柠檬1个，水200cc。
1.柠檬洗净榨出果汁备用;水梨去皮去核后切成丁状备用。
2.将水梨丁放进耐酸的锅子中，加入水及柠檬汁用中火煮滚。
3.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
结语：有关梨的营养价值还有功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对梨子又多了一些认识和了解了。上述，还提到了冰糖雪梨的做法，大家回去之后可以做些来吃。尤其是上火咳嗽的人，更要多吃一些哟，效果不错的。
