牛奶减肥食谱减肥药排行榜轻松搞定赘肉

2018-02-24
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文章简介：怎样才能减肥?牛奶减肥方法不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方,今天我哇减肥网减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小编就给您推荐几道牛奶减肥食谱,帮助您轻松搞定赘肉. 牛奶减肥原理 有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶.所以,如果您想减肥,请每天喝牛奶吧. 营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白.白蛋白.球蛋白.乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%. 美容养颜:牛奶营养丰富,含有高

怎样才能减肥？牛奶减肥方法不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，今天我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小编就给您推荐几道牛奶减肥食谱，帮助您轻松搞定赘肉。

牛奶减肥原理

有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝牛奶吧。

营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。

美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。

牛奶减肥食谱推荐：

1、牛奶豆腐

材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

2、燕麦牛奶

材料：燕麦片40g、脱脂牛奶300cc、综合坚果少量

做法：燕麦片和综合坚果放入牛奶中混合搅拌即可。

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3、香蕉牛奶

材料：香蕉1条、脱脂牛奶300cc、几滴柠檬汁

做法：先将一只香蕉（买来的时候先放在冰箱里）去皮切成二三毫米左右的段状，放入搅拌器，再加入200~300亳升左右的鲜牛奶（冰），滴几滴柠檬汁，搅拌一分钟，出来一杯香浓美味的香蕉牛奶汁。