红薯粥的材料和做法步骤

2018-05-10
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文章简介：红薯是一种杂粮,也是很不错的一种保健类食物,现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤. 红薯粥的材料和做法步骤 红薯可以煮成一个个吃,也可以煮成红薯糖水,也可以煮成红薯粥吃,红薯的健脾养胃作用特别好,同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用,对于新妈妈通乳是有好处的,同时红薯是一种不会发胖的食物,适合坱要瘦身的朋友. 1.红薯粥的材料 大米1小碗, 红薯1个. 2.红薯粥的做法 1)先把米和红薯都准备好,然后再把米清洗干净然后再放进锅里,再加上适量的水,为了让粥煮得更快一些,可以提前把米用水泡半

红薯是一种杂粮，也是很不错的一种保健类食物，现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤。

红薯粥的材料和做法步骤

红薯可以煮成一个个吃，也可以煮成红薯糖水，也可以煮成红薯粥吃，红薯的健脾养胃作用特别好，同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用，对于新妈妈通乳是有好处的，同时红薯是一种不会发胖的食物，适合坱要瘦身的朋友。

1.红薯粥的材料

大米1小碗， 红薯１个。

2.红薯粥的做法

1)先把米和红薯都准备好，然后再把米清洗干净然后再放进锅里，再加上适量的水，为了让粥煮得更快一些，可以提前把米用水泡半小时，这样煮起来更快一些。

2)然后再把红薯清洗干净，然后再去皮，再把红薯切成小丁，或者是切成片放进锅里，然后再盖上盖子，用大火烧开，再转为小火慢煮。

3)为了快一些，也可以选择用高压锅去煮红薯粥，粥煮好以后，我们再加上类，这样一锅好吃的红薯粥就做好了。

4)可以用红薯粥来当早餐吃，也可以用来当宵夜，吃红薯粥是不会担心发胖的，因为红薯是有很好身效果的。为了把红薯粥煮得更好吃一些。