从64kg到48kg!韩国女星的秘密减肥食谱

2017-11-18
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文章简介:今天小编就是要跟你们女生们说,就算是秋天我们也是要变得更苗条,变得更瘦.不要因为就是秋天的关系能穿比较多层次的衣服而懒得减肥喔.今天这几位韩国女星们就是透过了这一些食谱成功瘦下来了.所以要变美,变更苗条的话,就跟小编一起来学习她们的减肥食谱吧. 因为超高的颜值,在女团I.O.I中从出道就备受瞩目的郑采妍,其实在小学时因为胖到64公斤的关系,脸部非常圆润全身也看起来浮浮肿肿的.但为了出道,透过这个减肥方法使她原本圆圆的脸瞬间变成令人称羡的鸡蛋脸.而她的减肥食谱就是"嫩豆腐减肥法".一整天

今天小编就是要跟你们女生们说,就算是秋天我们也是要变得更苗条,变得更瘦。不要因为就是秋天的关系能穿比较多层次的衣服而懒得减肥喔。今天这几位韩国女星们就是透过了这一些食谱成功瘦下来了。所以要变美,变更苗条的话,就跟小编一起来学习她们的减肥食谱吧。

因为超高的颜值,在女团I.O.I中从出道就备受瞩目的郑采妍,其实在小学时因为胖到64公斤的关系,脸部非常圆润全身也看起来浮浮肿肿的。但为了出道,透过这个减肥方法使她原本圆圆的脸瞬间变成令人称羡的鸡蛋脸。而她的减肥食谱就是“嫩豆腐减肥法”。一整天三餐都只吃嫩豆腐和喝牛奶,如果真的非常饿的话,偶尔吃一些小番茄来解解馋~

韶宥在刚开始出道的时候因为是婴儿肥的关系,所以全身上下来都看起来没有任何线条。为了让演出更完美,让自己更上镜,她开始认真的管理身材一天都不敢懈怠!她的减肥食谱就是早餐吃一个地瓜,午餐就吃3个水煮蛋和一片面包,晚餐就只是单单吃三块切片的韩式饭卷。在众多女星之中,她的食谱算是偏营养均衡的呢!

朴宝蓝在参加韩国歌唱比赛才出道的,因为现在的样子真的在跟刚开始参加歌唱比赛时的肥胖样子差的非常多,也有造成网路上的讨论话题~ 她的食单比较特别,一天分5餐吃,这样子的吃法能调整食量 ,再来她说一定也要搭配有氧运动,这样子才能瘦得更快喔。

早餐:地瓜半个、牛番茄四片、小黄瓜、黄甜椒

午餐:鸡胸肉沙拉

3点点心:香蕉一根、核桃少许、鸡蛋一个

5点点心:地瓜半个、鸡胸肉、结球莴苣

9点点心:香蕉一根、核桃少许、鸡蛋一个