提肛运动对痔疮怎么办?
众所周知痔疮在现代是很常见的病,有些人因为学习工作压力过大很容易染上这种病,然而一旦染上痔疮却不容易根治。所以很多人都在寻找各种方法来预防和治疗痔疮。提肛运动就是常见的一种治疗痔疮的运动。但是提肛运动究竟是怎样来治疗的呢?具体的动作又是什么呢?今天我们一起来探讨一下。
目录 1.如何预防痔疮 2.提肛运动对痔疮怎么办 3.如何诊断痔疮 4.喝什么茶对痔疮好 5.常见的引起痔疮的因素是哪些
1如何预防痔疮
痔疮从预防的角度来讲,可以从这几个方面来讲,首当其冲的还是饮食习惯,保持一个良好的饮食习惯。饮食方面鼓励主张吃一些清淡的食物。饮食不洁,长期偏食辛辣刺激容易产生痔疮,因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁,饮食没规律的话,容易导致脾胃的运化功能失调,在体内产生一些代谢的产物,使瘀血浊气下注,从而产生痔疮。
所以呢,没有得痔疮的患者我们也要他平常多吃一些蔬菜水果,这样的容易养成一个良好的一个排便的习惯,也可以减少痔疮的发生。
第二个方面保持一个良好的清洁卫生习惯,肛门局部的清洁卫生;第三个方面就是起居方面,适当的作息,劳逸结合;再一个保持一个良好的排便习惯,就是我们前面讲过的,定时排便,尽量的让大便保持顺畅;还有一个就是保持良好的心态,一个放松、乐观的心态。从以上这几个方面来预防痔疮的发病。
此外,妊娠期妇女尤其需要注意预防痔疮。女同志在一生当中她要经历过这几个阶段:月经期、妊娠期、更年期等等,这些阶段都与痔疮的发病有密切联系。比如说在月经期,血管容易扩张。在妊娠期,由于怀了小孩子,腹压增大,直肠肛门部位的静脉血液回流困难等等这些,都容易产生痔疮。
所以有好多女同志恐怕在怀小孩以前没有痔疮,生完小孩以后痔疮就出来了。这是一个方面,还有一些人在怀孕之前自己觉得就有点痔疮,但不是很严重的症状。在怀孕期间又痔疮觉得发展的很快,症状加重的很快,就是原因。
孕妇预防很痔疮重要,我们在临床上经常碰到这些问题,有些医生也比较难以解决。怀孕的妇女原来没有痔疮的,可能产生痔疮,原来有痔疮的,痔疮表现出来的症状或者发展的速度可以成倍的增加。而怀孕以后,对于痔疮的治疗,相应的药物,相应的治疗手段都很受局限,有很多药、很多治疗手段我们是不能使用的。
所以怀孕的女同志,或者是准备怀孕的女同志,对于痔疮要引起高度的重视。如果本来就有痔疮,又准备怀孕,那在怀孕之前最好就把痔疮加以治疗。怀孕以后,再等到痔疮加重时治疗的话,我们就要谨慎选择这些药物和治疗方法。
2提肛运动对痔疮怎么办
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。
撮谷道:即提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):
吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
屈髋提肛运动的效果更好,方法是:
仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。
有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。
3如何诊断痔疮
我们中医看病讲究望闻问切四个字,具体运用到我们肛肠科的检查方面,主要包括三大类,一个是肛门的视诊,就是直观的去看,看的话就是看肛门周围皮肤颜色有没有改变,有没有红肿凸起,有没有长一些异物,或者是肛门有没有缺损,这是一个初步的印象。
紧接着有肛门的指诊,直肠内的指诊。这个很重要,就是医生用一根食指去触摸患者的肛门,或者是直肠的末端。看有没有肿块,肛门功能怎么样,松紧程度如何,看看指头上面有没有血迹,来对肛门直肠部位做一个评估。
再一个就是肛门的镜检,肛门的镜检就是更直观的,前面讲的像内痔如果不脱出来我们在外面是看不到的。通过这个肛门镜去看的话,就可以很直观的看到,这是我们通常在临床上用的最多的最简便的检查方法。
我们中医讲究的是一个整体观,辨证分型。我们在给病人就诊的时候,我们还看一看他的舌苔脉象,是偏湿热还是偏阴虚,还是偏气虚,然后结合局部的症状,局部以整体辨证相结合,对他的病情,做出一个正确的判断。
4喝什么茶对痔疮好
1.槐叶茶
取嫩槐叶20g, 是那种已经晒干的茶叶,用开水冲泡闷20分钟 ,可以作为茶来饮用!要想味道更好一点的话也可以加入适量的冰糖来调味,槐叶是一种性情微凉的叶子,他能够排出热量,凉血、止血,对于一些大肠内火及体内热量蕴结导致的大便出血有非常发的效果!
槐叶含芸香甙类黄酮,这种物质能够降低扩张毛细血管的总量,让毛细血管具备正常的抵抗力复元血管正常的弹性,减低通透性而达到止血作用。可见多喝槐叶茶对身体有很大的好处!
2.木耳芝麻茶
取黑木耳,黑芝麻各两份60g,一份要炒熟,另一份生用,一次的话取20g生品与熟品,用沸水冲泡,泡大概15分钟的样子!这样也可以作为茶品来喝的!这两种物质都是甘平滋润佳品,有凉血止血的功能,又有润燥通便的效果,所以对于便秘的患者也可以选择此茶!
黑芝麻更是强大有补益精血的作用,多喝可以让你乌发明目,生用的一份能够让油性成分不会受损,这样利于通便,熟品一份的话旨在用于止血敛血!所以木耳芝麻茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有非常好的效果!
3.木槿花茶
取木槿花,大概40g,干的8g,去除杂质,加一定的量的开水,用来煮汤代替茶水,这样茶随时可以饮用!木槿花的特点是凉血、利湿、清热,此功效有利于大便出血,白带带血等症状的缓解!很多民间也有人这样做,用木槿花泡茶疗出血症、痢疾等有效。
4.姜片茶
取茶叶少许 ,生姜6片 ,煎汤或沸水冲泡用来饮用。每天三次,要趁热来喝!生姜的特点,辛温入脾胃经 ,能温胃散寒,还有止呕的功能!茶叶有收涩、利尿的特点!所以两者组合起来饮用的话,可以复元脾胃运化 ,使中气得充 ,升提有力 ,对肛肠组织有优良的保健作用!这也是非常好的良药!
5常见的引起痔疮的因素是哪些
一、职业关系:人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。什么是痔疮呢?因为运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低,最终诱发痔疮。
二、遗传是导致痔疮发病的主要原因:静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。
三、肛门部感染:痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔疮。
四、局部刺激和饮食不合理:肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。也是造成痔疮的原因
五、解剖学原因:人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍,直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣,血液不易回流,容易瘀积,其血管排列特殊,在不同高度穿过肌层,容易受粪块压迫,影响血液回流,静脉又经过粘膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲。
