叩齿有什么危害 晨起叩齿很健康?叩齿与咀嚼有什么区别?
人的口腔每天都要接触大量的食物,还要与食物上的各种细菌打交道,因此口腔卫生对人非常重要。平时大家保护口腔的方式大概也就是刷刷牙了,但是刷牙的作用非常局限,如果大家真的想用牙齿达到养生的效果,早上起来可以叩齿,但是很多人不了解叩齿,下面小编为大家介绍一下。
晨起叩齿很叩齿与咀嚼有什么区别?
很多人都知道叩齿有益于身体健康,但是不知道怎么叩齿。晨起叩齿三十六,就是每天早上起床前叩齿36下,同时将产生的口水咽下,从小坚持一直到老,可以使牙齿坚固,不生牙病,相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。
口齿不同于咀嚼,叩齿主要目的是健齿、固齿,属于蹂健性质。咀嚼的主要目的是利用牙齿将食物研碎,属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量,就会造成牙齿损伤,如咬瓶盖、咬筷子等。叩齿与咀嚼的区别主要有两点:
作用效果不同:叩齿效果是健齿、固齿,减少疾病发生,具有预防效果。咀嚼不具有叩齿效果,如果长期使用一侧牙齿咀嚼可产生牙合创伤;
力量不同:叩齿是用轻微的力量,震动牙根周围的组织,有利于提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小,与咀嚼的食物种类、软硬度有关。
平时大家起床后可以叩齿三十六下,同时将产生的口水一起咽下,这样就能使牙齿坚固,提高身体的免疫力。衰老一个表现就是牙齿松动,叩齿能有效延缓衰老。但是叩齿与咀嚼的不同,前者的目的是为了强健牙齿,减少疾病的产生,后者是因为咬碎食物,需要大家掌握好力道。
人们常说牙齿健康,吃嘛嘛香,那么要想保护好我们的牙齿,朋友们不妨试试上面所介绍的叩齿这个小方法,非常的简单,但是需要长期进行坚持。上面的小知识也对控制和解决进行了分析,要想我们更好的咀嚼食物,建议朋友们先通过叩齿来保护牙齿健康。
